話說， 夏天這個季節， 真是讓人又愛又恨！
一到夏天， 各種水果、霜淇淋， 琳琅滿目， 既滿足了一個個吃貨寶寶的心， 又滿足了吃貨寶寶的胃。
恨的是， 夏天那麼熱， 稍微動一下就是滿身大汗， 哪裡都不想去， 而且還得預防著中暑， 還要祛濕， 真的很麻煩。
俗話說，
一年四季，
春生、夏長、秋收、冬藏。
一年四季都遵循著這個規律。
很多人冬病夏治效果也很好。
那麼在飲食上，
夏天到底要注意些什麼呢？
比如茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉等， 這些都能起到養心安神的作用。
在平常的生活中，
應該多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等
少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等， 少吃過鹹的食物， 如鹹魚、鹹菜等。
此外， 夏季水果很多，
另外， 荔枝也是不可多吃的， 多吃容易引發低血糖頭暈的哦！
生活中， 象妞妹溫馨提醒大家， 也有一些要注意的小細節哦！
1.運動後不要喝冰水或者吃冷飲降溫，
運動後溫稀鹽水是最好的飲料。
2.最好用溫水沖澡、， 有些朋友們夏天貪涼， 覺得涼水澡也無所謂， 這樣可不是個好習慣哦！最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴， 特別是在睡前進行。
3.喝一些菊花茶或是綠茶：菊花茶能夠降溫醒腦， 一般來說， 春季和花茶， 夏季喝綠茶， 我大信陽的寶寶們， 信陽毛尖泡起來吧！
4.如果實在很熱，
而又沒有降溫措施的話，
可以用涼水沖手腕，
每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，
因為手腕是動脈流過的地方，
這樣可降低血液溫度。
好啦！今天象妞妹這些夏季小妙招大家都get到了嗎
夏天來臨，還是要溫馨提醒下大家，出門一定要做好防暑工作，還有夏季容易引發火災，用電也千萬要注意哦！
喜歡象妞妹的話就關注一下吧！給你小心心~(๑╹◡╹)ﾉ"""
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