高血壓是最常見的慢性病, 也是心腦血管病最主要的危險因素。 正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。 在整體人群, 血壓水準隨年齡逐漸升高, 以收縮壓更為明顯, 但50歲後舒張壓呈現下降趨勢, 脈壓也隨之加大。
3.少吃太鹹的食物。 每日進鹽控制在2-5克以內。 因為食鹽能使小動脈痙攣, 血壓升高, 並促使腎小動脈硬化過程加快。 食鹽過多, 還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
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