“每天從早忙到晚，
累得夠嗆，
本以為會變瘦，
結果體重反而一路飆升。
”這是在某互聯網公司工作的白領王晶的吐槽。
不過，
這是許多白領職場生活的一個縮影。
日前，
某人力資源服務機構發佈了一組白領健康資料。
在隨機調查的數千名白領中，
超過六成的白領認為自己“過勞肥”。
（見6月26日《北京晨報》）
在食物匱乏時代，
由於勞動所消耗的能量得不到有效補充，
入不敷出導致勞動者容易出現營養不良式的消瘦；物質充裕的時代，
情況恰恰相反，
越累越肥，
“過勞肥”反而成為一個問題。
置於經濟水準提高、物質生活豐富導致人口肥胖率上升的大背景，
“過勞肥”不過是其中的一個側影。
據6月12日的《新英格蘭醫學雜誌》一篇研究報告顯示，
與1980年相比，
73個國家的人口肥胖率已經翻倍。
中國雖不是肥胖人口比例最高的國家，
但由於人口基數較大，
已成為全球肥胖人口最多的國家。
另外一個研究課題通過對比1992年至2012年的全國營養調查資料發現，
在這20年間，
我國居民超重率增加了將近3倍，
肥胖率增加了將近4倍。
從收入與食物關係來看，
職場白領收入較高，
獲得高熱量物質的機會也較多，
肥胖率也相對較高。
從職業特點來看，
“過勞肥”又有一定特殊性。
譬如，
職場白領壓力過大——長期壓力過大會使腎上腺皮質激素水準升高，
從而使人對食物產生一種強烈而又莫名的渴望，
容易暴飲暴食；缺乏運動——運動有利於能量的消耗轉化，
還會直接影響身體的基礎代謝水準，
久坐不動，
能量消耗不足，
脂肪容易囤積；睡眠不足——睡眠不足的人自身情緒調節的能力較差，
會讓人產生通過吃東西來發洩的意願，
使體重在不知不覺中升高；飲食不規律——很多上班族都有飲食不規律的問題，
比如早上不吃早餐，
隨便打發了事，
晚餐參加應酬則大吃大喝。
有的晚上加班之後還呼朋引伴吃夜宵，
鬧到半夜才睡覺。
由成因可見，
“過勞肥”一半是職業所致，
工作壓力大、工作時間長、久坐不動等等都與工作有關。
因此，
歐美、日本等國家和地區將“過勞肥”作為一種“職業病”進行干預，
是有一定道理的。
對此，
用人單位當重視“過勞肥”現象。
譬如，
時間上，
給職工預留一定的健身時間，
而不是除了工作還是工作；設施上，
適當增加一些體育、娛樂、休閒設施，
讓職工足不出戶可以進行健身、娛樂、放鬆；活動上，
通過職工喜聞樂見的文體活動，
鼓勵職工參加，
形成健康向上的企業文化；管理上，
提供“事前預防型”的健康管理服務，
比如建立健康檔案、提供身心健康諮詢等等。
“過勞肥”另一半成因則與個人“任性”相關，
一些白領因為上班辛苦，
所以對自己放鬆要求，
甚至自我放縱。
以飲食為例，
許多白領晚上加完班之後吃夜宵，
就是一個導致惡性循環的壞習慣。
一方面，
除了對腸胃不利，
過剩營養還容易變成脂肪存儲體內；另一方面，
熬夜導致睡眠不足，
加劇“過勞肥”。
所以，
白領更應注重脂肪管理，
以更積極的姿態控制體重，
不讓“過勞肥”纏上自己。
比如，
對付工作壓力，
不妨用文體活動、與人交流等途徑來減壓，
而不是寄情於食物；對付久坐不動，
要有運動意識，
養成健身習慣。
比如，
工作時不要久坐不動，
每隔一段時間站起來活動一會兒；選擇一種可以長期堅持的運動項目，
每天堅持一定時間；在日常生活中養成良好習慣，
譬如選擇爬樓梯而不坐電梯、騎共用自行車而不開私家車等等。
胖未必是病，
但胖起來可真要命。
對“過勞肥”，
當儘早採取干預措施，
讓職場白領養成合理膳食、適量運動、控制體重的健康生活方式。
