初中畢業生注意~市教委說， 今年體育考試由統一考試和日常考核組成， 各15分， 計入中考錄取總分。 統一考試4月進行， 設4類項目， 包括長跑、游泳、50米跑、立定跳遠、墊上運動、籃球、足球等， 每位考生要在4類項目中各選一項。 成績評價標準等見下圖， 離開校園已久的你， 也可以來算算能拿幾分？
體育考試結構和內容
結構和分值
2017年體育考試由統一考試和日常考核兩個部分組成， 總分為30分。 其中統一考試為15分， 日常考核為15分。
1.統一考試分設四類專案：第一類項目滿分為6分， 第二類項目滿分為3分， 第三類項目滿分為3分，
2.日常考核由《體育與健身》學科考試成績和《國家學生體質健康標準》綜合評定結果兩部分組成。 其中《體育與健身》考試成績滿分為6分（七、八、九年級各為2分）， 《國家學生體質健康標準》綜合評定結果滿分為9分（七、八、九年級各為3分）。
內容與專案
1.統一考試
（1）第一類專案：長跑（男生1000米， 女生800米）、游泳（男、女生均為200米）
（2）第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
（4）第四類項目：籃球、排球、足球
每位元考生必須參加全部4類專案的考試。 可在上述各類項目中各選擇一個自己擅長的項目作為考試項目， 項目一經選定後， 不得更改。
2.日常考核
（1）平時體育考試項目
七年級第一學期 1000米跑（男）， 800米跑（女）， 跳高， 支撐跳躍， 武術
第二學期 50米跑， 實心球， 跳繩， 雙杠
八年級第一學期 1000米跑（男）， 800米跑（女）， 跳遠， 墊上運動， 籃球
第二學期 50米跑， 實心球（原地側向）， 單杠， 仰臥起坐（女）， 引體向上（男）
九年級第一學期 1000米跑（男）， 800米跑（女）， 墊上運動， 武術
第二學期 50米跑， 實心球（側向移動）， 橫箱分腿騰越
（2）國家學生體質健康標準綜合評定項目
本屆初三畢業生其七年級評定項目為身高標準體重， 肺活量體重指數， 50米跑， 坐位體前屈， 1000米跑（男）， 800米跑（女）;八年級、九年級評定項目為《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中的規定項目,分別為體重指數（BMI）， 肺活量， 50米跑， 坐位體前屈， 立定跳遠， 引體向上（男）， 1分鐘仰臥起坐（女）， 1000米跑（男）， 800米跑（女）。
2017年起， 初三畢業生國家學生體質健康標準評定專案全部按《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》規定的專案執行。
體育統一考試專案成績評價標準
男生部分專案考試成績評定
女生部分專案考試成績評定
墊上運動考試成績評定
1.考試內容
男生：前滾翻分腿起（3分）——前滾翻（1分）——頭手倒立（4分）——前滾翻成蹲立， 直立（2分）。
女生：前滾翻分腿起（3分）——前滾翻直腿坐（1分）——後倒成肩肘倒立（4分）——前滾成蹲立， 直立（2分）。
2.評價標準
男生：
9.0—10分：分腿起時直膝分腿， 頭手倒立一次完成， 靜止2秒鐘， 身體充分伸展， 前滾翻起立無附加支撐。
7.5—8.9分：分腿起時膝微屈， 頭手倒立一次完成， 靜止1秒鐘， 身體伸展， 前滾翻起立略帶支撐。 整套動作連貫， 方向正確。
6.0—7.4分：分腿起時屈膝， 頭手倒立一次完成， 未能靜止， 前滾翻經支撐成蹲立， 整套動作有停頓。
女生:
9.0—10分：分腿起直膝分腿， 肩肘倒立一次完成， 靜止3秒鐘， 伸髖並腿直膝；前滾翻成蹲立無附加支撐， 整套動作連貫， 方向正確。
7.5—8.9分：分腿起時膝微屈， 肩肘倒立一次完成， 靜止2秒鐘， 身體微屈， 前滾翻成蹲立略帶支撐。 整套動作連貫。
6.0—7.4分：分腿起時屈膝， 肩肘倒立一次完成， 靜止不足2秒種， 屈髖屈膝， 前滾成蹲立明顯手撐墊。
3.基本要求
每位考生僅有1次測試機會， 失敗的動作扣去該分值， 並不得重做。
4.場地器材
體操墊3張， 每張墊子長小於2M，寬不小於1M，並縱向相連擺放。
單杠考試成績評定
1.測試內容
男生：跳上成支撐（1分）—— 一腿向前擺越成騎撐（3分）——前腿向後擺越成支撐（3分）——後擺下（3分）
女生：跳上成支撐（1分）—— 一腿向前擺越成騎撐（3分）——前腿向後擺越成支撐（3分）——前翻下（3分）
2.評價標準
9.0—10分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時直膝單腿擺越，支撐穩定。男生兩腿後擺高度超過杠面，推杠展體後落地平穩。女生前翻兩腳落地輕且近杠。
7.5—8.9分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時屈膝單腿擺越，支撐穩定。男生兩腿後擺高度超過杠面，推杠展體不明顯，落地平穩。女生前翻兩腳落地輕且稍離杠。
6.0—7.4分：直臂頂肩支撐，推杠移重心單腿擺越不協調且屈膝，支撐不穩定。男生兩腿後擺高度低於杠面，推杠展體不明顯，落地平穩。女生前翻兩腳落地重，遠離杠。
低單杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度由學生自定。杠下和兩側放置體操墊，安排專人保護，確保落地安全。
雙杠考試成績評定
1.測試內容
男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——兩手換成體前握杠，後擺並腿進杠，前擺，後擺（2.5分）——前擺下（3分）。
女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——屈膝彈杠，前擺並腿進杠，後擺（2.5分）——前擺下（3分）。
2.評價標準
9.0—10分：跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧；前進時直腿，經展髖滑杠順暢；進杠過渡圓滑，前後擺動一次、頂肩直臂高而穩；前擺下時直腿有挺身過程，落地平穩。整套動作熟練、協調。女生屈膝彈杠有力，並腿直膝進杠，動作協調。
7.5—8.9分：跳起緊接舉腿過杠分腿坐；前進時兩腿基本伸直，滑杠無停頓；前後擺動直腿直臂，前擺下經展體落地較穩。整套動作較協調。女生屈膝彈杠有力，並腿進杠。
6.0—7.4分：跳起後兩腿同時舉起分腿坐；前進時兩腿滑杠無明顯停頓或先後；進杠後有多次擺動，前擺下時屈髖，落地不夠穩。女生經彈杠後兩腿先後進杠。
低雙杠，高1.10 m—1.30m，具體高度和寬度由學生自定。杠下放置體操墊，安排專人保護，確保落地安全。
支撐跳躍考試成績評定
1.測試內容
橫箱分腿騰越
2.評價標準
9.0—10分：助跑起跳正確有力，推手快而積極，空中直膝分腿，展體充分，騰越輕盈，落地平穩。
7.5—8.9分：助跑起跳正確，推手積極，空中直膝分腿、展體，落地較穩。
6.0—7.4分：起跳正確，經雙手推撐後分腿騰越過箱，雙腳落地。
3.基本要求
每位考生連續測試2次，取最高得分記錄成績。助跑踏上跳板即算測試一次。
4.場地器材
跳箱：5—7格，總高1.15—1.25米，箱面長1.2—1.4米、寬0.38—0.40米；助跳板離器械0.20米以上；可設置2個高度，供學生選擇。箱前放置體操墊，安排至少兩人保護，確保落地安全。
籃球考試方法說明
1.場地器材
場地為28米×15米的半個籃球場。籃球為成人橡膠或皮質籃球。
2.測試方法
由籃球場底線中點出發開始計時，運球至右（左）側邊線中點區域（1米為半徑的弧）踩線後，返回並運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球後運球到左（右）側邊線中點，然後折返並運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或搶到籃板球停錶並記錄成績（運球路線見上圖）。每人測試一次，以秒為單位記錄測試成績，過秒進位，不計小數，如：22.15秒為23秒。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
受測者出現帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網、運球後原地投籃（補籃除外）等違例現象，每次加5秒；如開始就出現嚴重違例則召回重測並加5秒（重測只限一次）。
排球考試方法說明
1.場地器材
在牆面距地面高度1.40米處設一標誌線；在地面距牆壁1.50米處劃一標誌線。測試用球符合排球規則中規定的比賽用球。
2.測試方法
考生站在地上標誌線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續對牆墊球。將球墊至牆面標誌線以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球並繼續進行墊球，直至時間結束。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
每位考生僅限一次測試機會，時間為40秒。
足球考試方法說明
1.場地器材
在平整的足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一標誌物的距離為5米，各標誌間距5米，共設5個標誌物，標誌物兩側邊線各5米；測試用球為4號橡膠或皮質足球。
2.測試方法
受測者站在起點線後準備，聽到出發令後開始用腳運球，同時計時，依次S形繞過標誌物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停錶。每人可測試兩次，以最好成績計算。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
每位考生需依次S形繞過標誌物；出現漏繞標誌物或球出規定測試區域，應返回原處（指犯規處）繼續進行，不停錶。
游泳考試方法說明
1.測試場地
必須在長25米或50米的游泳池內進行測試；根據參加考試的人數應分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。
2.測試方法
出發——從起點處，在水中手扶池壁開始；轉身——在途中折返轉身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁；結束——手觸池壁即到達終點。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
考生須持游泳體檢合格證，並自備品質合格的游泳專用運動服方能參加考試；考生可採用任何一種泳姿（允許交替運用）遊完規定的距離。不得使用或穿戴任何有利於速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可戴護目鏡；考生必須在規定的泳道內遊完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人遊進；違反規則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。
每張墊子長小於2M，寬不小於1M，並縱向相連擺放。單杠考試成績評定
1.測試內容
男生：跳上成支撐（1分）—— 一腿向前擺越成騎撐（3分）——前腿向後擺越成支撐（3分）——後擺下（3分）
女生：跳上成支撐（1分）—— 一腿向前擺越成騎撐（3分）——前腿向後擺越成支撐（3分）——前翻下（3分）
2.評價標準
9.0—10分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時直膝單腿擺越，支撐穩定。男生兩腿後擺高度超過杠面，推杠展體後落地平穩。女生前翻兩腳落地輕且近杠。
7.5—8.9分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時屈膝單腿擺越，支撐穩定。男生兩腿後擺高度超過杠面，推杠展體不明顯，落地平穩。女生前翻兩腳落地輕且稍離杠。
6.0—7.4分：直臂頂肩支撐，推杠移重心單腿擺越不協調且屈膝，支撐不穩定。男生兩腿後擺高度低於杠面，推杠展體不明顯，落地平穩。女生前翻兩腳落地重，遠離杠。
低單杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度由學生自定。杠下和兩側放置體操墊，安排專人保護，確保落地安全。
雙杠考試成績評定
1.測試內容
男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——兩手換成體前握杠，後擺並腿進杠，前擺，後擺（2.5分）——前擺下（3分）。
女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——屈膝彈杠，前擺並腿進杠，後擺（2.5分）——前擺下（3分）。
2.評價標準
9.0—10分：跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧；前進時直腿，經展髖滑杠順暢；進杠過渡圓滑，前後擺動一次、頂肩直臂高而穩；前擺下時直腿有挺身過程，落地平穩。整套動作熟練、協調。女生屈膝彈杠有力，並腿直膝進杠，動作協調。
7.5—8.9分：跳起緊接舉腿過杠分腿坐；前進時兩腿基本伸直，滑杠無停頓；前後擺動直腿直臂，前擺下經展體落地較穩。整套動作較協調。女生屈膝彈杠有力，並腿進杠。
6.0—7.4分：跳起後兩腿同時舉起分腿坐；前進時兩腿滑杠無明顯停頓或先後；進杠後有多次擺動，前擺下時屈髖，落地不夠穩。女生經彈杠後兩腿先後進杠。
低雙杠，高1.10 m—1.30m，具體高度和寬度由學生自定。杠下放置體操墊，安排專人保護，確保落地安全。
支撐跳躍考試成績評定
1.測試內容
橫箱分腿騰越
2.評價標準
9.0—10分：助跑起跳正確有力，推手快而積極，空中直膝分腿，展體充分，騰越輕盈，落地平穩。
7.5—8.9分：助跑起跳正確，推手積極，空中直膝分腿、展體，落地較穩。
6.0—7.4分：起跳正確，經雙手推撐後分腿騰越過箱，雙腳落地。
3.基本要求
每位考生連續測試2次，取最高得分記錄成績。助跑踏上跳板即算測試一次。
4.場地器材
跳箱：5—7格，總高1.15—1.25米，箱面長1.2—1.4米、寬0.38—0.40米；助跳板離器械0.20米以上；可設置2個高度，供學生選擇。箱前放置體操墊，安排至少兩人保護，確保落地安全。
籃球考試方法說明
1.場地器材
場地為28米×15米的半個籃球場。籃球為成人橡膠或皮質籃球。
2.測試方法
由籃球場底線中點出發開始計時，運球至右（左）側邊線中點區域（1米為半徑的弧）踩線後，返回並運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球後運球到左（右）側邊線中點，然後折返並運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或搶到籃板球停錶並記錄成績（運球路線見上圖）。每人測試一次，以秒為單位記錄測試成績，過秒進位，不計小數，如：22.15秒為23秒。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
受測者出現帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網、運球後原地投籃（補籃除外）等違例現象，每次加5秒；如開始就出現嚴重違例則召回重測並加5秒（重測只限一次）。
排球考試方法說明
1.場地器材
在牆面距地面高度1.40米處設一標誌線；在地面距牆壁1.50米處劃一標誌線。測試用球符合排球規則中規定的比賽用球。
2.測試方法
考生站在地上標誌線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續對牆墊球。將球墊至牆面標誌線以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球並繼續進行墊球，直至時間結束。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
每位考生僅限一次測試機會，時間為40秒。
足球考試方法說明
1.場地器材
在平整的足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一標誌物的距離為5米，各標誌間距5米，共設5個標誌物，標誌物兩側邊線各5米；測試用球為4號橡膠或皮質足球。
2.測試方法
受測者站在起點線後準備，聽到出發令後開始用腳運球，同時計時，依次S形繞過標誌物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停錶。每人可測試兩次，以最好成績計算。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
每位考生需依次S形繞過標誌物；出現漏繞標誌物或球出規定測試區域，應返回原處（指犯規處）繼續進行，不停錶。
游泳考試方法說明
1.測試場地
必須在長25米或50米的游泳池內進行測試；根據參加考試的人數應分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。
2.測試方法
出發——從起點處，在水中手扶池壁開始；轉身——在途中折返轉身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁；結束——手觸池壁即到達終點。測試時當場報出成績並予以登記。
3.基本要求
考生須持游泳體檢合格證，並自備品質合格的游泳專用運動服方能參加考試；考生可採用任何一種泳姿（允許交替運用）遊完規定的距離。不得使用或穿戴任何有利於速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可戴護目鏡；考生必須在規定的泳道內遊完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人遊進；違反規則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。