穿得漂亮看他們， 活得健康看我們↑↑↑
阿（讀ē）膠
是一種名貴的中藥材， 歷代中醫學家把阿膠與人參、鹿茸並稱“中藥滋補三寶”。 阿膠在我國有著長達2500年的使用歷史， 從漢代馬王堆漢墓出土的《五十二病方》中， 就已經有了阿膠的藥用記載。
很早的時候， 阿膠其實並不叫阿膠， 而是叫“驢皮膠”， 做“驢皮膠”的， 又不只有東阿縣， 而是遍佈全國各地， 只是東阿縣的驢皮膠效果最好， 被歷代醫家所讚譽， 所以醫家開方的時候總要加一個“阿”字以示道地， 再後來便演變成了現在的名字——“阿膠”。
元曲中唱道：“阿膠一碗， 芝麻一盞”， 女子們“粉腮似羞， 潤了青春， 保了天年， 有了本錢！”養生養顏， 本源在氣血。 氣血和， 百病不生。 阿膠的神奇之處就在於溫補氣血， 平衡陰陽， 最終使身體達到“和”的最佳狀態。 道地阿膠， 藥食兩用， 四季皆宜， 歷代醫家稱其為“補血聖藥”、“滋補上品”， 是養生延年的“護身符”。
1
【阿膠】的作用
① 貧血、手足畏寒肢冷、長期腦力勞動、抵抗力差、體質羸弱、亞健康者、腫瘤患者， 均為阿膠的適用人群。
② 現代研究表明， 阿膠具有補血、止血、增強免疫、抗輻射、抗腫瘤、抗疲勞、提高鈣的吸收、大腦保護、促進骨癒合等作用。
2
【阿膠】的食用方法
阿膠質脆， 搗碎後罐存隨用隨取。
• 阿膠粥：將小米/大米做成粥， 阿膠粉一勺化入粥內攪勻， 煮滾開即可。 有健脾補血養肝之功效， 用於病後體虛調補。
• 黃酒阿膠：黃酒浸泡阿膠， 然後用文火煮沸， 邊煮邊向壇內續添黃酒， 直至酒添盡， 阿膠化完。 喝阿膠酒可以補血溫陽，
• 阿膠煮紅棗：取大棗10 枚置鍋內， 加水適量煮熟， 加入搗碎的阿膠6 克， 溶化， 紅糖適量調味， 飲湯食棗。 能養血健脾， 主治心脾兩虛、心悸失眠等。
• 阿膠梨蜜湯：取梨1～2 個， 切成小塊後加水煮沸， 然後加入阿膠小碎塊12克， 用筷子反復攪拌使之溶化， 加入白糖或冰糖、蜜各50 克。 喝湯吃梨。 本方滋陰潤肺止渴， 適用於肺燥咳嗽、久病多痰。
3
【阿膠膏】的製作
用料
冰糖300g， 紅棗去核350g， 核桃仁（炒熟去皮）350g， 黑芝麻（炒熟）400g， 桂圓肉（龍眼肉）150g， 黃酒一瓶， 阿膠250g。
步驟
1. 將阿膠搗碎（某寶購買的不銹鋼舂就可以）， 上等阿膠質地很脆， 一搗即碎。 也可以使用家裡的錘子、扳手等器具隔紙將阿膠儘量倒碎。
2. 黃酒留出一小碗， 其餘用來泡打碎的阿膠粉。 大約要泡到幾個小時到一兩天以上時間， 泡的越軟越好。
3. 熬制/蒸制：泡好的阿膠再武火開鍋後小火熬制30-60分鐘， 開鍋後加上冰糖（可以多加點冰糖以增強口感）；要不斷攪拌以防粘鍋， 熬到阿膠舀起後呈倒三角狀落下， 稱作“掛旗”。 如果想省事， 可以採用上鍋蒸的方法， 蒸制60-90分鐘。
4. 出膏：出鍋前倒入枸杞、桂圓肉、去核紅棗、核桃仁攪勻，最後加入黑芝麻，繼續攪勻。黑芝麻一定最後放，否則很難攪動。最後攪到整個膏粘稠拉絲就可以出鍋啦。也可以根據口味再加上些蜂蜜。
5. 出鍋：選擇乾淨的玻璃飯盒（大約這個配方需要兩個大的樂扣飯盒），內層塗上食用油以防粘黏，將阿膠膏倒入並壓實。冷藏三個小時候呈凍後，取出切成片，冰箱保存，隨吃隨取。
注意事項
1.高血壓、感冒發熱及身體有炎症患者（腹瀉）禁用。
2.孕婦需諮詢醫師後，根據個人體質及懷孕的具體時間來確定是否能夠服用阿膠。一般在孕早期和孕晚期不宜食用阿膠。
3.體內有出血症狀時，如胃出血、腸出血、顱內出血等，或外傷未好時不要服用阿膠。
4.月經期不宜服用；血瘀體質（月經後期、有血塊等）不宜服用。
5.痰濕體質，濕熱內蘊人群不宜服用，如口幹、口苦、口黏、口氣重，乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽，大便粘膩惡臭，小便溲黃等等。
6.脾虛消化不良體質不宜服用。
文字：藥劑科 馬爽
美編：宣傳科
蒸制60-90分鐘。4. 出膏：出鍋前倒入枸杞、桂圓肉、去核紅棗、核桃仁攪勻，最後加入黑芝麻，繼續攪勻。黑芝麻一定最後放，否則很難攪動。最後攪到整個膏粘稠拉絲就可以出鍋啦。也可以根據口味再加上些蜂蜜。
5. 出鍋：選擇乾淨的玻璃飯盒（大約這個配方需要兩個大的樂扣飯盒），內層塗上食用油以防粘黏，將阿膠膏倒入並壓實。冷藏三個小時候呈凍後，取出切成片，冰箱保存，隨吃隨取。
注意事項
1.高血壓、感冒發熱及身體有炎症患者（腹瀉）禁用。
2.孕婦需諮詢醫師後，根據個人體質及懷孕的具體時間來確定是否能夠服用阿膠。一般在孕早期和孕晚期不宜食用阿膠。
3.體內有出血症狀時，如胃出血、腸出血、顱內出血等，或外傷未好時不要服用阿膠。
4.月經期不宜服用；血瘀體質（月經後期、有血塊等）不宜服用。
5.痰濕體質，濕熱內蘊人群不宜服用，如口幹、口苦、口黏、口氣重，乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便不爽，大便粘膩惡臭，小便溲黃等等。
6.脾虛消化不良體質不宜服用。
文字：藥劑科 馬爽
美編：宣傳科