作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
落枕是什麼鬼？可能這輩子都有人還沒有經歷過， 但是很多體會過落枕之痛的人是真的感覺生不如死。
因為睡覺姿勢的不正確或者枕頭的不合適， 有時一覺醒來感覺整個脖子和半邊肩膀都不能動了， 上半身必須保持植物人狀態才能夠不觸發疼痛， 但有些落枕比較嚴重的甚至只要稍微一呼吸就能夠牽動渾身的疼痛， 有時甚至能夠持續好幾天， 這時候快速緩解疼痛就成了非常必要的事情。
當姿勢不良導致肌肉痙攣， 再加上痙攣部位出現氣血凝滯和經絡痹阻的現象就會出現落枕，
脖子落枕怎麼治療?
一、先冷敷
因為落枕一般屬於急性損傷， 剛開始兩天只能夠用冷敷來緩解疼痛， 可以選擇乾淨的毛巾包裹住冰塊， 也可以直接將毛巾用冷水浸濕，
二、再熱敷
當落枕的疼痛得到緩解， 這時候就可以進行熱敷了， 方法同樣可以把毛巾用熱水浸濕， 敷在患部， 也可以把幹毛巾墊在患部， 用吹風機直接對毛巾進行熱吹。
三、選擇拔罐
如果肌肉損傷比較嚴重， 冷熱敷效果不夠顯著的時候， 可以選擇拔罐來進行緩解， 拔罐對於緩解疼痛有很好的作用， 對氣血凝滯有很好的緩解作用。
四、藥物治療
在經過多種方法仍舊不能緩解的時候， 就需要通過藥物進行治療， 任由病情發展會對身體造成損傷。
多數人對於落枕並不是很重視， 認為即使不治療也會自愈， 這種認知是不科學的， 落枕如果不能夠得到及時緩解， 很容易造成復發， 其次， 如果落枕長時間無法恢復， 就要考慮是否患有頸椎病。