春天又到了減肥的好季節， 人們在春天裡減肥， 在夏天裡穿上漂亮的裙子， 讓自己的生活更加的愜意， 同時也讓自己的身體更加的健康。
減肥確實一個比較漫長的過程， 因為身體的脂肪不是一天堆積出來的， 是因為長時間的累積導致的， 除了一些病態導致的肥胖之外， 大部分的肥胖和生活習慣以及飲食習慣有很大的關係。 近日， 網上一個女性受到了大家的關注， 她是一個8歲的孩子的媽媽， 是個肥胖的人， 體重曾經達到過380斤， 經過減肥現在的體重只有149斤， 一年之內成功的瘦了231斤， 整個人就像是重生一樣， 她曾經穿過的衣服可以裝得下三個人， 一年減肥成功， 簡直是個奇跡。 人們知道她減肥成功， 也很想知道她是如何減肥成功的，
現在肥胖的人越來越多， 而且， 肥胖已經被世界衛生組織列為是一種慢性疾病， 人們可以對照自己的脂肪指數BMI來判斷自己是否肥胖， 這個公式是體重（公斤）除以身高的平方（米）， 得出來的值可以判斷， 一般亞洲女性的值不超過23， 如果超過10就算超重， 超過20%就是肥胖， 超過30%就是重度肥胖。 就拿這位女性做例子， 假設她的身高是160釐米， 體重是190公斤， 那麼她的脂肪指數BMI就是74， 已經遠遠的高出23很多倍， 因此是嚴重的肥胖。 肥胖既然是一種慢性疾病， 那對健康的危害自不用說， 人們更多的知道了肥胖會帶來很多的疾病， 那究竟是什麼原因導致肥胖？我們一起來分析一下肥胖的原因。
1、攝入的熱量大於消耗的熱量， 身體代謝不了存儲在皮下。
2、肝功能減弱， 分解不掉多餘的脂肪。
3、身體的新陳代謝出現紊亂， 人體的三大能量營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物， 都代謝不正常而轉化為脂肪。
4、家族遺傳性肥胖， 肥胖與家族有關， 主要是生活習慣和飲食習慣的一致導致或者臟器的功能。
5、所處的環境影響， 一些特殊的行業比如廚師， 因為每天接觸更多的油煙， 可以吃更多的食物。
6、生理作用的影響， 我們通常說中年發福， 是因為年齡大了， 身體的代謝機能下降加上體力活動減少， 而出現肥胖。
7、體育鍛煉減少， 降低了身體能量的消耗會導致肥胖。
8、長期的酗酒， 吃高熱量的食物也會導致肥胖。
9、服用一些藥物會導致肥胖。