腰疼是一種十分常見的病症， 主要表現為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。 任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。 它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當， 長期居處潮濕及腰部受涼， 腎積水及結石等。
出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等等。 有些腰背部肌肉力量薄弱、體重過大的人比較容易出現腰疼的症狀。 其實， 用麥麩加醋就能輕鬆解決多年腰疼。
麩皮加醋外敷
取3斤左右的麩皮和1斤左右的陳醋， 醋越陳越好。 將它們攪拌均勻， 然後用利用鍋炒制， 炒熱之後可以裝入袋中進行熱敷。 當冷卻之後可再次進行炒制熱敷， 可反復使用。
《本草拾遺》中記載“和麵作餅， 止泄利， 調中去熱， 健人。 以醋拌蒸熱， 袋盛， 熨腰腳傷折處， 止痛散血。 ”溫熱刺激腰部， 具有擴張血管、改善血液迴圈和促進新陳代謝的功效。 而熱敷還可緩解肌肉的痙攣， 有利於炎症的恢復和淤血的吸收達到緩解腰疼的療效。
腰疼是中老年人不可避免的一個問題， 在中醫看來其屬於痹症， 主要由於風寒和濕邪造成， 導致經絡閉塞，
除了上述方法， 還有個更簡單的方法！艾灸！
現代研究表明艾灸產生的溫熱效應能治療慢性炎症， 增強細胞的吞噬能力， 引起動脈充血， 改善血液迴圈， 降低神經興奮性， 具有鎮痛的功效。 現代醫學認為艾灸可使微血管擴張、血流加速、痙攣緩解， 促進機體的康復功能。 故灸法對於治療腰疼具有很好的效果。
中醫認為， “痛則不通， 通則不痛”通什麼？這裡的通是指“經絡”的暢通， 經絡暢通則不痛， 經絡不通則會痛。 腰疼了、沉了， 而灸火透經， 讓痛者不痛。 疏通腰部經絡後， 艾灸再從根本上調理寒濕重、氣血虧虛體質。 寒濕過重， 氣血兩虧， 就會導致腎陽虛陰虛， 身體部位就會出現氣阻， 通過火力定灸從根本上祛除寒濕， 補氣血後消除疼痛。
艾灸取穴：腰痛嚴重時， 加灸肺俞、肝俞， 可以緩解肌肉酸疼。 骶骨發涼和疼痛，
艾灸過程複雜且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾灸貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計。艾灸貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種腰疼外用貼。艾灸貼敷本身有助於身體的微循環，適合運動量少，久坐生寒的辦公室人群。睡覺之前，或者起床穿衣之前，只需一分鐘，在腰腿處貼上艾灸貼，這是對陽氣最好的防護！通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療腰疼目的。
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溫馨提示：
現代人可能很少見到麩皮，但是我們不能否認其功效。麩皮在中醫中也屬於一味良藥，可以和醋外敷治療關節肌肉疼痛，還可以作為保健食物，能降血糖和降血脂。同時作為食物加工的廢料，還可以提取各種營養物質，用作食物添加劑。
血管堵不堵，摸摸腳背就知道！艾灸過程複雜且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾灸貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計。艾灸貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種腰疼外用貼。艾灸貼敷本身有助於身體的微循環，適合運動量少，久坐生寒的辦公室人群。睡覺之前，或者起床穿衣之前，只需一分鐘，在腰腿處貼上艾灸貼，這是對陽氣最好的防護！通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療腰疼目的。
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