食不言， 寢不語。 關於吃飯的學問其實有很多， 專家建議， 吃飯時要細嚼慢嚥， 這樣可以減少粗糙食物對胃黏膜的刺激。 飲食要有節制， 切記暴飲暴食及食無定時。 儘量吃精細、易消化、有營養的食物。 儘量少吃肥甘厚膩以及辛辣之物， 少飲酒和濃茶。
葡萄酒泡香菜治胃炎
材料：普通葡萄酒、香菜
方法：通葡萄酒數瓶， 把酒倒換在廣口瓶裡， 再放入洗淨的香菜， 比例為一比一。 密封泡六天即可。 早、中、飯各服一小杯， 連服三個月。 泡過的香菜假如還保持綠色， 能夠一起吃下去， 成效更好。
除了以上這個方法外，
再給大家推薦一個不僅能養胃，
還能殺菌食療方法。
《本草新編》記載：丁香， 有雌、雄之分， 其實治病無分彼此。 味辛， 氣溫， 純陽， 無毒。 入腎、胃二經， 又走太陰肺臟。 止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂， 除心腹冷疼， 暖腰膝， 壯陽。
古人常用丁香茶葉來去除口臭。 研究表明， 丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚， 能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性， 從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。
中醫認為， 一般3到5克丁香茶葉泡茶喝， 有溫中壯陽， 下氣降逆的作用。 對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等， 均有良好的療效，
紫丁香原產中國華北地區， 在中國已有1000多年的栽培歷史， 是中國的名貴花卉。 葉有細皺紋， 質脆易折斷， 斷面而顯油性。 有令人愉快的強烈芳香氣。 味微甜， 以花大油足，
這款丁香茶精選長白山特級丁香嫩葉， 加上古法手工炒制， 味道醇香， 回味無窮。 暖腸胃， 去胃寒。 茶味味道很好喝， 還拌有一股清香， 茶色通透明亮， 喝完胃裡很舒服， 是一款極好的丁香茶。 每天一杯， 喝出健康。 不管是自己喝， 還是送閨蜜、送愛人、送父母都很不錯。
適合人群：長期胃病、畏寒胃痛、胃火旺、胃傷人群、腸胃不適、飲食不規律、少食乏力
方法：每次一袋。 每天3次， 熱開水沖泡5-10分鐘即可飲用， 可沖泡多次。
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除了喝丁香茶外， 平時也可以配合江中猴姑米糊， 養胃效果更好。 江中這款米稀含有人參、山藥、茯苓、蓮子、陳皮、燕麥、薏米、白扁豆、砂仁、甘草等高檔滋補品，
這款米稀結合了中醫傳功養胃原理不含添加成分用熱水沖泡食用， 米稀的狀態讓腸胃功能不好的人也更容易消化， 總的來說基本滿足養胃的要求。 早晨喝一杯能感到胃部暖暖的很舒服， 對於上班族以及長期飲食不規律的朋友是不錯的選擇。
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注意本品不適用於14歲以下兒童以及孕婦。
膝蓋疼再也不要四處求藥了， 1瓶紅酒， 3個洋蔥， 用一個好一個！