導讀：內分泌失調容易長脂肪粒， 長斑長痘， 脾氣急躁， 各種婦科炎症以及造成肥胖 。
是什麼原因造成內分泌失調的呢？平時在生活飲食中應該怎麼去調節內分泌失調呢？
下面是小編給大家分享夏季容易造成女性內分泌的原因！
1.天氣炎熱， 傷氣血
夏天格外炎熱， 很輕易耗傷女性朋友氣血， 導致內分泌失調、臟腑功能紊亂、氣滯血瘀。 專家提醒， 夏季人體的新陳代謝旺盛， 在燥熱的天氣裡， 體內的水分和營養更輕易流失， 再加上酷熱難眠， 很輕易導致內分泌失調。
2.壓力大， 更易受外邪侵害
調查顯示， 因內分泌失調而導致的疾病， 正在向低齡化發展， 十幾歲的女孩子， 也已成為內分泌失調的威脅對象。 現代女性朋友由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程， 日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力， 往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，
3.吹空調， 室內外溫差大
周圍氣溫高時， 人體皮膚的血液迴圈加速， 體表溫度升高， 並通過出汗進行排熱。 人體這種自發調節並不能迅速轉換， 人從炎熱的室外進入空調房間， 末梢血管不能很快收縮， 造成末梢血液迴圈不良。 因此， 室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀，
小編給大家分享過內分泌失調的原因， 下面給大家介紹下，
1.飲食調理
食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分泌失調。 如桃花豬蹄粥、珍珠母百合煎、核桃牛奶飲品、複方牛肝粥、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯等， 都是調理內分泌的好幫手。
2.運動調理
平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
3.精神調理
保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4.排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
4.排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。