由於越來越繁忙的工作以及快節奏的生活方式， 許多人都會出現疲乏無力、精神衰弱、失眠健忘等症狀， 而且還總會時不時的心情鬱悶、煩躁， 這些現在已經成為了一種常見現象， 但絕對不是健康狀態下的正常現象。 你是不是現在也正在倍受困擾呢？
指導專家
王震 安徽省針灸醫院副主任醫師、安徽省中醫藥學會絡病專業委員常務委員、安徽省針灸學會理事， 擅長針藥並用治療神經系統疾病， 如腦出血、腦梗死、血管性癡呆， 多發性硬化、脊髓炎、癲癇等。
治“心”要穴 —— 神門
1安定心神的門戶
“神”是神魂、魂魄、精神的意思， 出入之處謂之“門”。 “神門”即安定心神的“門戶”。 《素問?氣交變大論》中有“神門絕者， 死不治。 ”注釋為：“神門， 心脈也。 ”這是因為此穴位屬於心經， 心藏神， 主管神志。 刺激此穴能夠打開心氣的鬱結， 使抑鬱的神志得以舒暢， 使心神鎮靜、安穩， 故名為“神門穴”。
2神門穴是心經原穴
手少陰心經腧穴主治胸、心、循環系統病症、神經精神系統病症以及經脈循行所過部位的病症。 例如， 心痛、心悸、失眠、咽幹、口渴、癲狂等。 而神門穴是手少陰 心經的原穴， 有補心益氣、安神降火之功， 主治失眠、心悸、心絞痛等。 經常按壓神門，
取穴方法：該穴在手腕橫紋處， 從小指延伸下來， 到手掌根部末端的凹陷處即是， 為了能夠更加精准的找到穴位， 要注意在取此穴位時儘量讓患者採用正坐， 仰掌的取穴姿勢。
3失眠健忘、心情煩悶時按按神門穴
中醫認為， 人的睡眠由心神所控制的， 導致失眠或睡眠不安的因素有很多， 有的與脾胃、肝膽有關， 或心脾不足， 或陰虛炎旺， 或肝火上擾。 上述各證最終導致的結果是心神失調， 神不守舍以致臥不得安。 在治療調養上以靜心安神為主， 故而主穴選用手少陰心經的原穴神門穴。
當主要症狀為睡眠不安， 其他症狀不明顯時， 一般只取神門穴就可以了。 對於中老年人來說， 可以多按一按神門穴預防老年癡呆。 心主神志， 多按神門穴可以大補心氣， 心氣足了， 患老年癡呆的機會也就少了。 此穴不但對於失眠、多夢、神經衰弱、疲乏無力療效比較顯著， 還對戒煙戒酒等戒斷症狀也有一定幫助。
按 摩 方 法：
用拇指的指端反復點按揉或掐神門穴 30次， 按揉時要注意力量不要太大， 要以有輕微的酸脹感為宜， 可先用一隻手的拇指去按揉另一隻手的神門穴， 然後交替進行。 在按揉的時間上， 一般選擇在晚上睡覺前進行按壓效果相對比好。 注意：按壓10秒後， 休息5秒鐘， 左右各按壓5分鐘， 每天早中晚可各按摩一次。 手腕部三個要穴相配合可以養心血
三穴：即指手橫紋外側的神門穴，腕掌橫紋的中點處的大陵穴，手橫紋內側的太淵穴。
大陵穴是心包經的原穴。心包是心之外衛，是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近，也具有養心安神的功效。
太淵穴屬於手太陰肺經腧穴，在腕掌側橫紋橈側，橈動脈的搏動處。經常用拇指及甲尖掐按太淵穴，可 以補肺氣、利心臟，促進血液迴圈，對心腦血管有保健作用。
這裡教大家一個簡便又養心血的方法，隨時隨地都可以進行，具體方法為： 用拇指和中指環扣握住另一隻手腕，來回旋轉，或用拇指和食指環環握住另一隻手腕來回旋轉。由於在手腕部位有三個重要的原穴，而拇指是肺經經過的位置，中指是心包經經過的位置，這樣旋轉可以更好地促進經脈之間的氣血相互溝通、聯繫。
此外，神門穴最常見的配伍穴位有內關穴、心俞穴、 三陰交穴等。配內關穴、心俞穴可以治療心痛；配內關穴、三陰交穴可治健忘、失眠。
版權聲明：本文內容來源於戰略合作夥伴《中醫健康養生》雜誌2017年6月刊，未經授權謝絕轉載。
三穴：即指手橫紋外側的神門穴，腕掌橫紋的中點處的大陵穴，手橫紋內側的太淵穴。
大陵穴是心包經的原穴。心包是心之外衛，是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近，也具有養心安神的功效。
太淵穴屬於手太陰肺經腧穴，在腕掌側橫紋橈側，橈動脈的搏動處。經常用拇指及甲尖掐按太淵穴，可 以補肺氣、利心臟，促進血液迴圈，對心腦血管有保健作用。
這裡教大家一個簡便又養心血的方法，隨時隨地都可以進行，具體方法為： 用拇指和中指環扣握住另一隻手腕，來回旋轉，或用拇指和食指環環握住另一隻手腕來回旋轉。由於在手腕部位有三個重要的原穴，而拇指是肺經經過的位置，中指是心包經經過的位置，這樣旋轉可以更好地促進經脈之間的氣血相互溝通、聯繫。
此外，神門穴最常見的配伍穴位有內關穴、心俞穴、 三陰交穴等。配內關穴、心俞穴可以治療心痛；配內關穴、三陰交穴可治健忘、失眠。
版權聲明：本文內容來源於戰略合作夥伴《中醫健康養生》雜誌2017年6月刊，未經授權謝絕轉載。