色彩繽紛的世界，
人這一輩子，
每個年齡段有每個年齡段的追求。
10歲左右追求快快樂樂的成長，
做個乖寶寶。
20歲左右，
追求的是學業進步，
獲取功名利祿，
光宗耀祖。
三十歲啦，
有房有車，
有妻有兒，
還要有穩定的事業，
那才是一個上進天天向上的人的標準。
四十歲，
已經悄悄地來臨了。
忙忙碌碌了二三十年，
什麼都有了。
然而，
什麼病痛也隨之而來。
飯局，
免不了酒，
煙，
熬夜，
我們的心肝脾胃肺又還能堅挺多久呢？傷呀。
30來40歲，
除了錢，
我們應該還要有健康的生活方式。
早晨喝一杯白開水能補充皮膚水份， 潤滑腸道。 最好是加一點開水喝更好。
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分， 早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450毫升， 晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，
3、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空， 這時喝水可以洗滌清潔腸胃， 沖淡胃酸， 減輕胃的刺激， 使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，
5、美容養顏：早上起床後為身體補水，
讓水分迅速輸送至全身，
有助於血液迴圈，
還能幫助肌體排出體內毒素，
滋潤肌膚，
讓皮膚水靈靈的。
今天早上或許你已經錯過了， 但是， 明天， 一杯白開水， 別忘了好嗎？這可是健康達人一天中吃的第一種美食哦。