很多人饑餓的時候， 抄起果盤裡的水果或是打開冰箱就吃， 殊不知， 很多東西不能空腹吃。 饑不擇食的話， 很容易引起腸胃不適，
哪些東西不能空腹食用！
1、水果類
香蕉：眾所周知香蕉有潤腸通便的作用，
但是香蕉中富含的鎂元素對心血管有抑制作用，
如果空腹食用會使血液中的鎂含量過高，
破壞鈣鎂平衡，
增加心臟負荷，
甚至導致心肌梗塞
鳳梨：又稱鳳梨，
富含一種酶，
這種酶對蛋白分解能力很強，
空腹吃會對胃造成傷害。
用鹽水泡一下能降低這種酶的作用，
這也是很多人吃鳳梨前泡鹽水的原因。
山楂：山楂中含有大量的山楂酸、有機酸、果酸等，
空腹食用不僅會增強饑餓感，
還會使胃酸激增，
對胃粘膜造成傷害。
柿子：柿子所含的果膠、單寧酸等會與胃酸發生化學反應，
產生凝膠塊。
這種物質不能溶解時間長了會形成“柿石”，
並引起嘔吐、胃潰瘍等病症。
2、蔬菜類
大蒜：大蒜富含大蒜素，
雖然它具有抗癌的作用，
但是空腹食用會對胃粘膜和腸壁造成刺激，
引起胃痙攣、胃絞痛等病症。
番茄：番茄富含果膠，
與雞蛋炒食可以延緩衰老抗氧化。
但是空腹食用會與胃酸發生反應，
造成胃酸胃脹、甚至阻礙胃的消化吸收。
3、飲品類
豆漿牛奶：空腹飲用含有大量優質蛋白質的飲品，這些蛋白質將直接被轉化消耗掉，並不能作為營養物質儲存起來，還會給腸胃帶來負擔。所以飲用豆漿牛奶時，最好配合一些麵食食用，如餅乾、麵包等。
冷飲：天氣越來越熱，空腹喝冷飲會非常普遍。空腹狀態下飲用大量冷飲會刺激腸胃發生攣縮，經常這樣會導致酶化反應失效，誘發腸胃疾病和女性經期紊亂。
酒：空腹喝酒是最大的禁忌！在空腹的時候，酒精會刺激胃粘膜，造成胃炎、胃潰瘍等，還會引起低血糖、頭暈、心悸甚至昏迷。
上面這些食物一定要記住哦~~歡迎大家補充！
科普健康知識，傳播社會正能量。你願意和我一起把這件有意義的事做下去嗎？從轉發這篇文章開始，讓更多的朋友學習吧！
作者：健康良策
造成胃酸胃脹、甚至阻礙胃的消化吸收。3、飲品類
豆漿牛奶：空腹飲用含有大量優質蛋白質的飲品，這些蛋白質將直接被轉化消耗掉，並不能作為營養物質儲存起來，還會給腸胃帶來負擔。所以飲用豆漿牛奶時，最好配合一些麵食食用，如餅乾、麵包等。
冷飲：天氣越來越熱，空腹喝冷飲會非常普遍。空腹狀態下飲用大量冷飲會刺激腸胃發生攣縮，經常這樣會導致酶化反應失效，誘發腸胃疾病和女性經期紊亂。
酒：空腹喝酒是最大的禁忌！在空腹的時候，酒精會刺激胃粘膜，造成胃炎、胃潰瘍等，還會引起低血糖、頭暈、心悸甚至昏迷。
上面這些食物一定要記住哦~~歡迎大家補充！
科普健康知識，傳播社會正能量。你願意和我一起把這件有意義的事做下去嗎？從轉發這篇文章開始，讓更多的朋友學習吧！
作者：健康良策