在大家的潛意識裡
葡萄乾只是一種人們喜愛的零食
當看到這篇文章
才領略到葡萄乾這麼多的神奇功效
葡萄乾具有這些神奇功效
補血強智利筋骨
健胃生津除煩渴
益氣逐水利小便
滋腎益肝好臉色
很多人以葡萄乾為零食吃
而經常吃葡萄乾卻“害”我們
失去了很多花大錢保養、看病的機會！
1.葡萄乾“害”得我們膽固醇正常了
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分， 假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，
▼推薦吃法
400卡熱量/天=120克葡萄乾
2.葡萄乾“害”得我們血壓正常了
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維， 尤其是鉀的含量非常高。
抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害， 膳食纖維可以降低血管硬化的危險， 從而達到降低血壓的現象。
▼推薦吃法
每天三次， 每次約60粒， 連續吃大概2個月左右， 可以明顯降低血壓。
3.葡萄乾“害”得我們不得心臟病了
眾所周之， 常喝葡萄酒有益心臟健康。 那麼吃葡萄乾也有益心臟嗎？據英國《每日郵報》最新報導， 美國一項最新研究稱， 吃葡萄乾的確有助於降低心臟病危險。
葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源， 這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收， 進而起到防止心臟病的作用。
▼推薦吃法
食材：大米150克，甜酒、葡萄乾各適重。
做法：
1.把大米、葡萄乾分別洗淨；
2.往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥；
3.放甜酒、葡萄乾煮至黏稠即成。
4.葡萄乾“害”得女人氣色好起來了
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。
而葡萄乾中含有很多的鐵，對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童，都是非常好的。
▼推薦吃法
每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上），會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。
5.葡萄乾“害”得我們遠離癌症了
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌症的作用。
▼推薦吃法：
醋泡葡萄乾：將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
看到這
相信大家都對葡萄乾的好處有所瞭解
但有一種吃法很多人都不知道
效果卻非常好：
葡萄乾煮水喝，補肝腎，清肝毒
葡萄乾水沒有什麼副作用
只要情況允許
你可以一直保持這個習慣
你的肝臟一定會更加健康
常吃葡萄乾
還能改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題！
（圖文來源於網路，版權歸作者所有）
進而起到防止心臟病的作用。▼推薦吃法
食材：大米150克，甜酒、葡萄乾各適重。
做法：
1.把大米、葡萄乾分別洗淨；
2.往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥；
3.放甜酒、葡萄乾煮至黏稠即成。
4.葡萄乾“害”得女人氣色好起來了
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血、氣血不足，出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。
而葡萄乾中含有很多的鐵，對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童，都是非常好的。
▼推薦吃法
每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上），會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。
5.葡萄乾“害”得我們遠離癌症了
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌症的作用。
▼推薦吃法：
醋泡葡萄乾：將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
看到這
相信大家都對葡萄乾的好處有所瞭解
但有一種吃法很多人都不知道
效果卻非常好：
葡萄乾煮水喝，補肝腎，清肝毒
葡萄乾水沒有什麼副作用
只要情況允許
你可以一直保持這個習慣
你的肝臟一定會更加健康
常吃葡萄乾
還能改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題！
（圖文來源於網路，版權歸作者所有）