隨著明星公眾人物抑鬱自殺的新聞頻頻爆出， 人們在扼腕歎息之餘， 也更加關注抑鬱症的出現。 抑鬱症， 是導致人們自殺的罪魁禍首，
如現代社會巨大的壓力、浮躁的社會心態等新的因素， 正在慢慢侵蝕著人們的生理與心理健康， 這些也成為了都市白領自心理健康的頭號殺手。 長期生活在高重壓力下的人們， 如果找不到有效的減壓方式， 便極易患上抑鬱症， 甚至走向自殺。
“世界衛生組織統計， 全世界約有3.5億名抑鬱症患者， 到2020年可能成為僅次於心臟病的第二大疾病， 嚴重患者中， 約有15%的人會選擇以自殺來結束生命， 2/3的患者曾有過自殺的念頭， 每年因抑鬱症而自殺的人高達100萬。 我國抑鬱症患者目前已達3000萬， 就醫率僅有10%。 有資料表明， 抑鬱症更多的在學歷高的腦力勞動者中存在，
小心！抑鬱症三大徵兆
1、缺乏興趣， 對以前喜歡的事物興趣明顯降低甚至消失；
2、情緒低落， 經常覺得自己情緒消沉、憂傷苦惱、痛苦至極， 有度日如年或生不如死的感覺， 無望感、無用感、無助感常常出現。
3、毫無快樂可言， 喪失了體驗快樂的能力， 難以從平時各種活動中感受到快樂， 做任何事的目的只是為了打發時間。
但要注意的是， 一時的情緒低落並不是抑鬱症， 抑鬱的發作至少要持續2周的時間， 且不同程度的造成人的痛苦。 當你情緒低落， 甚至絕望到無法自拔時， 你會如何選擇， 是自殘， 還是自救？其實， 只要勇敢地説出自己的痛苦， 學會如何自愛與自救， 就能走出抑鬱。