您的位置:首頁>健康>正文

三高教您一招化解 現在知道還不晚

辦公室白領、知識份子等這些三高人群是收入高, 學歷高, 顏值高, 但生活節奏快工作壓力大易出現緊張、疲勞等症狀, 他們大都處於亞健康狀態。 高血壓高血糖高血脂除了吃藥運動外, 還有其他有效的方法輔助治療補硒, 現在認識瞭解還不晚。

“三高”對我們的身體和健康產生巨大的傷害, 不健康的生活方式加劇三高人群年輕化, 這些群體一般經常熬夜加班, 應酬吸煙喝酒, 暴飲暴食, 運動時間少等多種因素導致的。 每天大把的藥來緩解症狀, 常年累月的吃藥損害了肝臟等器官, 三高人群補充250-300微克有機硒, 不僅能夠修復受損細胞排除體內堆積毒素, 還能夠降低血液粘滯度, 降低血壓, 控制血糖濃度同時有助於降低糖尿病各種併發症發生。

美國醫學專家研究表明, 血硒水準越低, 高血壓的危害越大, 血硒水準越高, 患高血壓的幾率越低, 同時,

血硒水準越高, 高血壓患者的預後越好。 硒元素通過降低體內脂質過氧化物水準、保護血管內皮細胞功能, 通過改善血管的舒張功能降低血壓, 降低血液粘滯度等作用降低血壓, 並不產生依賴後果;硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質, 只有在人體硒含量充分的情況下, 谷胱甘肽過氧化物酶才有活性, 胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防禦損傷系統, 硒從氧化劑的角度保護著胰島;

“三高”人群飲食應限制脂肪攝入, 少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食, 多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。 有時間的好要多運動, 沒事時每天補充足夠量的補硒保健品坐等效果就好。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示