很多人都有早上或者晚上洗頭的習慣， 尤其是上班族、學生等群體， 要上班或上學， 沒有時間， 又要隨時保持形象， 只能選擇在早上或者晚上洗頭。
但我們時常聽到早上或者晚上洗頭有很多危害：
早上洗頭
1.因為人剛起床， 血液迴圈還沒有恢復到正常的水準。 血液運行比較緩慢， 當早上洗頭時， 頭部皮膚敏感， 水的刺激會突然使血液迴圈加速。 所以， 血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。
2.在冬天寒冷的早上洗頭， 洗頭之後頭髮上殘留著大量的水分， 頭上毛孔開放， 很容易感染風寒， 患上感冒頭痛， 經常早上洗頭，
晚上洗頭
1.晚上洗頭後， 水分一直蒸發並不停地帶走大腦的熱量， 很容易使寒氣侵入你的頭皮， 也會導致疼痛。
2.如果頭髮濕漉漉的就去睡覺， 水分就會滲透到枕芯裡， 時間久了， 枕芯容易受潮和發黴， 滋生細菌，
還有會損傷發質；影響黑色素分泌， 滋生白髮；甚至誘發面癱等。
上班族和學生們看到這些都很無奈， 誰都知道中午下午洗頭最好， 氣溫適宜， 頭髮幹的快， 又不會感冒， 可是哪有時間啊。
其實不是早上和晚上不可以洗頭， 只要保持相對穩定的濕度和溫度， 避免頭皮受到刺激就可以洗。
1.溫水洗頭
過冷過熱都會刺激頭皮， 不利於頭皮油脂正常分泌， 影響發根發育。 水的溫度主要靠手感覺， 冬天和夏天是不同的。
2.出門前和睡覺前一定要吹幹
其實是要多花點時間在洗頭上， 完整的洗頭過程應該是由幹變濕到幹， 頭皮毛孔和溫度沒有穩定時受到刺激才是導致生病的原因。 早上晚上多花5—10分鐘把頭髮吹的幹透， 和沒洗頭時一個感覺， 還會怕生病嗎。