對於風濕骨病患者來說， 膝蓋疼、僵硬、活動不便是非常令人撓頭的事情。 很多人就是因為風濕病引起的膝蓋問題， 幾乎喪失了生活自理能力， 給家人帶來巨大的負擔。
在這裡， 我們為您介紹一個小方法， 可以用於自我理療：
準備宣木瓜、炒牛膝各100克， 川芎50克， 白芷50克， 白酒或者黃酒500毫升。 將這些藥物除去灰塵雜質後放入玻璃瓶中， 加入黃酒或者白酒， 攪拌後密封。 常溫下靜置一周。 每天搖晃一次。 一周之後， 每天服用藥酒30毫升。
這個方法有什麼來頭？它化自“木瓜丸”。 木瓜丸是我國《太平聖惠方》、《太平惠民和劑局方》裡都曾收錄過的經典方劑。 它的主要作用就是祛風散寒、溫經止痛、通絡除痹， 是治療風濕骨病的經典中成藥。 上方中的宣木瓜、白芷、川芎和炒牛膝， 都是“木瓜丸”裡的主要。
儘管現代醫學還沒有搞清楚風濕病的原因到底是什麼， 但是中醫卻用它古老而極具特色的思維， 早早就對此得到了結論， 這就是風寒濕三邪。
上述這個藥酒方裡， 宣木瓜性溫， 歸肝脾二經， 能舒筋活絡、除濕止痛， 是君藥。 尤其是對酸重疼痛的關節不適， 它的治療效果很好。 其次， 川芎辛溫香燥， 可以活血行氣， 祛風、止痛。 可以說，
有了將軍， 軍師是誰？這裡就要提到白芷和牛膝了。 首先炒牛膝滋補肝腎， 強筋骨， 散寒濕， 對於風濕骨病的治療效果自古就被認同。 而白芷則能散風除濕， 止痛通竅。 它們為何被稱為軍師？其實， 牛膝能引藥下行。 中醫有無牛膝不過膝的說法，
由此可見， 這個方法裡的牛膝和白芷是點睛之筆， 十分關鍵。 我們普通人完全可以用此方來自我理療。 但要注意此方對於虛寒類型的風濕骨病患者有益。 （該藥方理論依據：《太平聖惠方》）
辨證施治， 乃是有效治療的根本。 所以如果關節處紅腫、高熱、按一下疼得要命， 就千萬不能用這個辦法了。 可以在用專治膝蓋疼痛的艾葉膝蓋貼， 日常如果膝蓋疼發作， 可以即時止疼緩解。
艾葉膝蓋貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的基礎， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用， 研製成功的一種外用貼。
醫書記載艾條味辛， 能夠祛濕、散寒。 艾葉性溫， 味苦、辛， 有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，尤其對夏秋季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。艾灸療法就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的藥氣和火力溫度透達肌骨經脈，從而達到治療疾病的目的。
祖國醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。
艾葉膝蓋貼採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用艾葉膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝關節痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！
艾葉膝蓋貼
暖點自發熱關節貼 ￥38 購買
膝蓋酸痛日常護膝注意事項
1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，盡可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。
有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，尤其對夏秋季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。艾灸療法就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的藥氣和火力溫度透達肌骨經脈，從而達到治療疾病的目的。祖國醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。
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1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，盡可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。