文/金羊網記者張華 通訊員 陳瑤璿
你是不是總覺得喉嚨有痰呢？早上起床是不是總想噁心嘔吐呢？喉嚨是不是老是幹癢不適呢？那麼要小心你可能有慢性咽炎了。 對於這個疾病， 很多人都覺得要吃消炎藥， 而且單純用清熱瀉火藥效果也很有限。 中醫認為， 如果每天注意調養， 滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽， 經常吞口水， 對治癒慢性咽炎大有幫助呢。
其實， 慢性咽炎常常是急性咽炎治療不徹底所致。 廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁說， 得了慢性咽炎， 時常會覺得咽部發幹、發脹、瘙癢、吞咽時感覺不舒服，
之所以出現咽部炎症， 主要是煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體刺激， 還有咽部鄰近的組織器官病變累及：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部、扁桃體、口腔的慢性炎症， 刺激咽部黏膜或影響鼻腔通氣， 造成長期張口呼吸， 引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎。 另外， 長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素也會誘發慢性咽炎。
在中醫看來， 慢性咽炎屬於“虛火喉痹”，
慢性咽炎調養注意事項：
1、注意起居：保持室內空氣新鮮。 長期待空調房或居室過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙。 積極防治感冒、口鼻疾病， 以防止慢性咽炎的發生。 注意勞逸結合， 不宜熬夜傷陰傷津。 尤其戒說話過多， 言多耗氣傷津。 保持心平氣和。 性情急躁、焦慮， 會暗耗陰津、氣鬱痰凝， 而致咽炎。
2、飲食以清淡容易消化為宜， 適當增加清涼滋潤之品， 比如橘、橙、柚、甘蔗、橄欖、梨、蘋果、馬蹄、獼猴桃、藕、沙參、玉竹、麥冬、石斛、蘆根等；
3、多喝水。 注意補充水分， 但不宜太濃太甜太凍的飲料。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜、燒烤、煎炸、烘焙等一切辛辣乾燥之物。
（1）羅漢果茶
材料：羅漢果半個。
做法：將羅漢果切碎， 用沸水沖泡10分鐘後， 頻頻含服。 每日1～2次。
功效：清肺化痰， 止渴潤喉。 主治慢性咽喉炎， 肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適， 喉痛失音， 或咳嗽口乾等。
（2）蝴蝶品梅茶
材料：綠萼梅、薄荷、木蝴蝶各3g， 桔梗5g， 麥冬6g， 冰糖少許。
做法：先將麥冬切碎後， 與前四味共入杯內， 以沸水沖泡好後加冰糖少許即可。 頻頻含服。
功效：養陰利咽， 行氣化痰。 對肝腎陰虛、虛火上浮、氣鬱痰結之咽幹不適、咽喉異物感， 飲之有良益。
4、吞津：唾液是人津液的一種， 對養生有很重要的作用，