前天晚上， 浙江一位26歲的規培醫生陳德靈猝死。 之前他經常加班、通宵， 猝死前曾連續通宵夜班。 當晚， 又一個夜班交接班沒人， 同事這才發現， 他已經猝死在宿舍。
近年來， 越來越多平時看起來健康的年輕人猝死。 猝死， 難道就沒什麼預警信號， 讓我們提前預防一下嗎？
主頁君心裡慌慌的， 趕緊跑進微醫全科， 找到張金彭醫生求助……
我們經常會聽到人說， “那誰昨天還好好的，
張金彭醫生介紹， 目前比較公認的是世界衛生組織對猝死的定義——急性症狀發生後6小時內死亡者。
猝死的原因有心臟原因和非心臟原因， 其中心臟性猝死最為常見， 約占80%。 這其中， 又有30%是冠心病和急性心肌梗死導致的。 而比如腦出血、肺栓塞、哮喘等， 就屬於非心臟原因引起的猝死。
“早晨6點到中午是高峰期， 冬天的發病率又比夏天高， 病人常在發病後1小時內死亡。 ”
“雖然說猝死確實沒有明確的預警信號， 但大多數猝死還是有跡可循的。 ”原來， 超過50%的心臟驟停前1小時-1月身體會發出預警信號， 其中， 胸痛最常見約占56%， 呼吸急促占13%， 4%為頭暈、暈厥或心悸。 “可惜的是， 這些徵兆卻因為不明顯而被漠視。 ”
張金彭醫生提醒， 對於一些不典型的急性心肌梗死症狀要有警惕：如果出現胸悶胸痛、憋氣乏力、心慌心悸， 以及左肩背部疼痛、上腹部脹痛不適， 噁心嘔吐， 咽喉緊縮疼痛， 牙疼下頜部疼痛不適等不典型症狀，
“發生暈厥一定要到醫院查明原因， 心律失常引起的暈厥容易發生猝死， 不要抱有僥倖心理， 耽誤了最佳的治療時機。 ”
保護心臟減少猝死發生如何保護心臟防止猝死？除了眾所周知的過量喝酒吸煙， 疲勞焦慮， 高鹽高脂飲食以外， 張金彭醫生還指出了幾個“隱蔽殺手”：
感冒
“我在臨床也碰到過暴發性心肌炎引起嚴重心律失常、心力衰竭導致猝死的病例。 ”感冒病毒會引起心肌炎， 也會猝死。 如果在感冒後1-3周內， 出現心悸、胸悶胸痛、呼吸困難、浮腫或暈厥， 就要去心內科看看了。
鼾聲如雷
打鼾醫學稱睡眠呼吸暫停綜合征， 這類患者的猝死發生率較高， 需要及時就醫。 治療方面， 除少數需要手術治療，
便秘
便秘時因為需要加大力量排便， 用力使腹內壓升高， 血壓也隨之升高， 發生腦出血和急性心肌梗死而猝死的可能性大大增加。 所以除了平時要注意潤腸通便， 也要切忌如廁時太過用力， 以免發生意外。
氣溫變化
季節交替、氣溫過低的時候， 不少高血壓、心腦血管疾病患者都會感到明顯不適。 這些也確實是心臟病觸發因素， 猝死風險明顯升高。 所以， 在季節交替時， 可以每週測2～3次血壓， 血壓升高或有頭暈、頭痛、胸悶不適及時就診。 平常也注意鍛煉身體增強抵抗力， 避免感染。 氣溫零度以下和雪天避免戶外活動， 注意保暖。
醫生說積極健康的生活方式， 均衡飲食，適量運動，樂觀平和的心態，戒煙限酒，這不僅可以預防猝死，對所有疾病都有預防作用。
還有，定期體檢很重要！可以讓你充分瞭解自己的身體狀況，及早發現健康問題。
均衡飲食，適量運動，樂觀平和的心態，戒煙限酒，這不僅可以預防猝死，對所有疾病都有預防作用。還有，定期體檢很重要！可以讓你充分瞭解自己的身體狀況，及早發現健康問題。