都市生活， 幾乎每個人都習慣了晚睡， 早晨起床大多數是迷迷糊糊的狀態， 這樣下去可不行！
為了讓生活規律起來， 並且告別渾渾噩噩過日子的狀態，
|||— ? —|||
【養成睡前閱讀的好習慣】
俗話說， 書中自有顏如玉， 書中自有黃金屋， 睡前翻看一些有益身心的雜誌和書籍， 而不是刷手機吃零食， 讓精神放鬆下來， 那些自稱睡不著的人， 只要一看書， 秒睡！直接治癒你的晚睡惡習！
床頭靠墊大靠背實木床榻榻米無床頭軟包靠枕純色布藝床頭罩可拆洗 ￥315.7 購買
睡前閱讀不能太累， 需要一個舒服的位置， 光靠一個枕頭是不夠的。 一個專業的靠背墊， 可以讓你的背部得到支撐， 緩解壓力， 就算是實木床也可以秒變軟床，
床頭靠墊軟包 實木床大靠背靠枕雙人榻榻米床頭罩布藝皮革可拆洗 ￥300.8 購買
如果你的床是皮藝的或者沒有厚實的靠背， 也可以選擇皮質的靠背墊， 全包圍的設計，
|||— ? —|||
【睡前喝一杯牛奶安神助眠】
都知道， 好多年輕人晚睡， 又有吃夜宵的習慣， 這樣真的不好， 夜晚是讓胃休息的， 長期吃夜宵，
創意陶瓷杯子大容量水杯馬克杯蠟筆小新情侶杯咖啡杯牛奶杯帶蓋勺 ￥21.8 購買
蠟筆小新創意馬克杯， 可愛有趣的模樣， 符合年輕人想要的個性。 在睡前泡一杯牛奶， 可以讓夜晚入眠更快。 純手工材質製作， 可以搭配杯蓋和小勺子， 使用方便，每天都有好心情。
大號牛奶麥片早餐杯 水杯 花茶杯奶茶咖啡把杯 無鉛 可入微波爐 ￥9.9 購買
控制透明的牛奶杯，可以直接放進微波爐的材質，這樣熱氣牛奶來更加方便，簡單卻不失時尚氣息，每一次使用都感覺離品質生活更近一些。
|||— ? —|||
【準備睡眠眼罩和香薰，促進睡眠】
睡不著的人，一幅乾瞪眼的狀態，與其這樣，不如閉目養神，再不行就帶上睡眠眼罩，你會發現，神奇的事情發生了，不知不覺就睡著了。
晚睡的同學，你需要一款緩解視力疲勞，減少黑眼圈的比附眼罩，冰冰涼涼的，睡前使用，更加舒適，需要的話也可以熱敷，冷熱兩用，讓雙眼更加明亮透徹，帶著眼罩睡覺，早起沒有紅血絲！
眼罩睡眠遮光透氣女男日本無印風可愛舒適成人情侶個性睡覺護眼罩 ￥29.9 購買
簡約純棉刺繡睡眠眼罩，遮光效果很不錯，材質柔軟親膚，對於一些晚睡或者睡眠比較淺的人群來說，戴眼罩還是挺有效的，睡眠眼罩，讓夜晚的8小時更加踏實~
只要睡得好，早起精神就不差哦！
使用方便，每天都有好心情。
大號牛奶麥片早餐杯 水杯 花茶杯奶茶咖啡把杯 無鉛 可入微波爐 ￥9.9 購買
控制透明的牛奶杯，可以直接放進微波爐的材質，這樣熱氣牛奶來更加方便，簡單卻不失時尚氣息，每一次使用都感覺離品質生活更近一些。
|||— ? —|||
【準備睡眠眼罩和香薰，促進睡眠】
睡不著的人，一幅乾瞪眼的狀態，與其這樣，不如閉目養神，再不行就帶上睡眠眼罩，你會發現，神奇的事情發生了，不知不覺就睡著了。
晚睡的同學，你需要一款緩解視力疲勞，減少黑眼圈的比附眼罩，冰冰涼涼的，睡前使用，更加舒適，需要的話也可以熱敷，冷熱兩用，讓雙眼更加明亮透徹，帶著眼罩睡覺，早起沒有紅血絲！
眼罩睡眠遮光透氣女男日本無印風可愛舒適成人情侶個性睡覺護眼罩 ￥29.9 購買
簡約純棉刺繡睡眠眼罩，遮光效果很不錯，材質柔軟親膚，對於一些晚睡或者睡眠比較淺的人群來說，戴眼罩還是挺有效的，睡眠眼罩，讓夜晚的8小時更加踏實~
只要睡得好，早起精神就不差哦！