肚子“咕咕”叫， 是每個人都可能遇到的情況， 有人說是因為饑餓， 但也可能是胃腸出現疾病的徵兆。 總之， 不可掉以輕心。
一般正常情況下的“肚子咕咕叫”
1.那這種肚子咕咕叫的聲音在醫學領域稱之為“腸鳴音”， 那在正常情況下， 我們只有用聽診器在下腹部（一般以右下腹部作為聽診點）才能聽清， 每分鐘大約4~5下， 那實際上在平常生活中， 單憑耳朵是聽不見的。
2.在我們特別餓的時候， 肚子有可能會發出“咕咕叫”的信號， 來提示你趕緊去吃點東西吧；還有一種情況， 那就是吃了不好消化的東西， 腸道內微生物分解產生氣體也會產生咕咕叫的聲音。
3.當然， 這都是正常情況， 其實沒什麼大不了， 絕大多數情況下不需要擔心這個“咕咕叫”的響聲。
肚子咕咕直叫， 聲音還大， 到底是什麼病？
當腸鳴次數增多、聲音加大， 還感覺到肚子裡的腸子在活動時， 很有可能是急性腸炎、痢疾等引起的腹瀉。
2.腸子鳴叫次數明顯增多， 每分鐘可多達15次以上， 可能是罹患腸梗阻。
3.肚子咕咕叫， 同時伴隨腹痛、腹脹、胃口不好、便秘或大便稀爛， 超過一個月以上， 很可能有腸炎、胃炎， 請儘快就診治療。
4、消化不良， 也會引起肚子咕咕叫。 這種情況患者本身腸道產氣多， 應該適當節食， 吃清淡容易消化的粥類， 少吃容易產氣的食物， 比如土豆、紅薯、牛奶等。
如何保護腸道健康， 預防腸道疾病呢？
1、建議每天都吃新鮮的蔬菜水果， 增加高膳食纖維的食物， 促進腸道蠕動。
2、避免進食過多刺激性食物。 如辣椒、冷飲、煙酒等。
3、養成良好的生活作息時間， 早睡早起。
4、每天按時排便， 即使沒有便意也要去廁所蹲一蹲。
5、多給腸道做運動， 比如順時針按摩腹部， 腹式深呼吸， 有利於促進腸道蠕動， 緩解便秘艾灸腸胃有奇效
艾灸的扶正功能， 會調整強壯我們的腸胃功能。 如果我們腸胃的吸收功能增強了， 身體其它方面的問題也會慢慢改善！
艾灸穴位：中脘、關元、足三裡
中脘穴功效原理：屬奇經八脈之任脈，
中脘它的主治疾病為消化系統疾病也就是腸胃問題， 如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等， 此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。 中脘在調理腸胃方面是必選穴。
關元穴功效原理：屬於奇經八脈之任脈， 主要作用為培補元氣、益腎調經， 為3大強壯要穴之一。 腸胃之病乃是由於脾胃腸道等臟器感受外邪如風寒濕燥火等， 從而
引起消化系統功能紊亂， 或腹瀉、腹痛， 或便秘、腹脹。 另一方面也正是由於自身正氣不足， 抵抗力差才容易感受外邪， 所以我們在祛除外邪的同時也要提升自身的正氣， 改善自身的體質。 關元穴正是提升正氣， 強身健體的重要穴位。 故而也是調理腸胃的時候必選的穴位之一。
足三裡穴功效原理：是“足陽明胃經”的主要穴位之一，主要作用是燥化脾濕、生髮胃氣、強身健體，為3大強壯要穴之一。主治胃腸疾病如胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腹痛、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾，以及身體虛弱，下肢無力等病。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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