男人的能力不僅在工作當中能夠得以體現，
在日常的生活當中也行，
一個完美的夜晚，
是體現男人能力的好時候。
為了不出現意外的情況發生，
男人們在平時不如多做這一個小動作，
輕鬆提高自身能力，
讓女人感覺到自己的男人越來越厲害了!
久坐是影響男人身體健康的一大“敵人”
祖國醫學對久坐的危害早有認識， 《黃帝內經》中就有“久坐傷肉， 久臥傷氣”的描述。 久坐的人因為氣血運行不暢， 導致肌肉鬆弛無力、倦怠乏力、腰酸背痛、頭暈、頭痛， 最終也會影響男人的雄風。
醫學研究表明， 久坐不動對男士傷害極大。 久坐使會陰部、陰囊長期受到擠壓， 壓迫臀部和大腿的膀胱經肌肉， 造成膀胱經與肝經氣血運行不暢， 致使陰部血液迴圈受阻， 進而使膀胱功能失調。 腎與膀胱相表裡， 肝腎同源， 久坐的男人功能障礙的發生率是勤於運動男性的兩倍。
在日常生活中， 人們除了應該減少坐著的時間外， 不如將這一個小動作融入自己的日常生活當中！
從中醫學理論來講， 可以通過刺激足部來改善性能力。 一個簡單實用的方法就是多踮起腳尖。
1、經常墊腳尖有助於益腎壯陽， 改善性功能， 特別是在小便時多踮起腳尖效果更好。
2、踮腳尖可以鍛煉下肢肌肉。 當踮起腳尖時， 雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量， 大致相當於心臟脈搏排血量。 辦公室一族最好避免久坐， 不時起來做幾組踮腳運動。
3、男人在小便時， 最好多踮起腳尖， 並且收縮肛門， 這會提高逼尿肌的力量， 增加充盈的腎氣， 鍛煉腰部的肌肉， 使排尿更加順暢， 重振男人雄風。
除了踮腳， 其他方法也能讓男人“更厲害”!
一、多吃點海產品。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時， 就會出現性功能減退、欲望低下。 午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
吃海藻。 海藻類食品中富含豐富的碘元素， 它是降低男人疲勞感的重要元素， 在壓力大時平衡男人的性功能， 而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點， 不會給吸收造成很大負擔。 為此， 午餐時， 不妨喝一小碗海帶湯。
吃海魚。 海魚中含有豐富的核酸， 它為精子的產生提供強大支援， 被稱為最天然的“助性劑”。
二、體育鍛煉是最好的壯陽藥。
運動除了擁有健康體魄， 旺盛的精力， 還可以增加全身氧含量， 增加了睾丸酮的分泌， 對男性生殖系統是最好的補充， 這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥， 鍛煉就是最好的壯陽藥。
三、伴侶之間還可以嘗試一下簡單的足部按摩之法。
在溫馨的夜晚， 燒上一大盆溫水， 裡面加入適量的香水， 放上雙方都喜歡的輕音樂， 二個人一起在大盆裡泡腳， 雙方互相用腳按摩腳， 不需要按壓特殊穴位， 只要輕輕放鬆就好， 充分享受肌膚相親的感受。 這一陰陽調和、水火既濟的簡單方法， 對激發性功能。