你們的日常是不是這樣的
接到任務
第一天：
這個事情看著好麻煩， 怎麼辦， 還有2天領導就要要了， 搞不出來怎麼辦。 。 。
玩會手機壓壓驚。
我擦。 。 。 下班了。 。 先回家再說
第二天：
今天搞不出來了吧， 這麼難弄， 我明天再弄， 一定可以。 。 。
第三天：
最終期限要到了， 完蛋了完蛋了。 。 。 回頭一想， 隨便搞一下行了吧， 就算弄砸了領導也不會怎麼樣吧， 頂多被罵一頓。 。 。
第四天：
唉， 果然被領導批評了， 不過還好事情已經過去了， 沒事啦， 好開心~繼續混日子。 。 。
很多拖延症的人都無法集中注意力， 在做事情時， 時間分配不均， 就會導致拖延。 學會判斷時間， 並且合理利用時間， 可以從很大程度上改善拖延。
首先從設定一個小目標開始， 把要做的事情列一個“to do list”清單， 把未來一個月要做的事情都寫到清單上去。
儘量壓縮完成任務的時間， 在有限的時間內， 集中注意力去完成某個任務， 避免被打擾， 提高效率。
除此之外， 還可以找志同道合的人互相監督， 用被動的方式來督促自己按時完成任務， 團隊協作比單槍匹馬更加容易成功。