緣分是個很奇妙的東西， 但是很多時候， 我們是不願意和一些東西產生緣分的， 比如疾病。
最怕健康遠離， 最怕疾病纏身， 但是病從口入， 這個說法是不無道理的， 既然吃的不對會讓我們從此疾病加身， 那麼如果通過吃， 讓我們的身體更加健康呢？
高血壓， 作為三高之一， 過去一直是中老年的常見疾病， 但是如今卻越來越年輕化， 但是高血壓本身是可以預防的， 在年輕的時候， 通過這些食療方法， 可以增加自己對高血壓的“免疫力”， 對於已經患有輕度高血壓的患者， 也可通過食療緩解自身症狀。
研究證明， 雞湯對高血壓有明顯的降壓作用， 下面介紹幾種雞湯的做法， 可以動手嘗試做做：
一、烏雞湯
準備材料：烏骨雞1只、當歸頭60g、黃芪約50g、紅糖約150g、米酒大約50g
製作方法：將烏雞去毛剖肚洗乾淨， 然後把當歸、黃芪等食材放入雞肚中， 隨後將雞肚縫上， 開火放鍋添加適量的水進行蒸煮，
二、紅棗雞肉湯
準備食材：紅棗15枚、栗子大約150g、雞1只， 調味品適當
製作方法：將洗乾淨焯過水的雞切成塊， 開火熱鍋， 隨後添加食用油， 油熱後加入雞塊大火炒至八成熟左右， 加足量水， 添加少許的鹽、紅棗、栗子燜熟收汁即可食用。
三、嫩母雞湯
準備食材：嫩母雞1只、黃芪約30g、新鮮天麻約100g、陳皮約15g。
製作方法：將嫩母雞宰殺後洗淨， 腹中雜物掏空， 用熱水焯過祛除雜質。
將黃芪、天麻放入雞腹中， 隨後入鍋添加適量水， 放入蔥、薑適量， 加少量鹽， 用小火燉至爛熟即可。
當然還有很多不同的烹飪方法， 但是製作過程切記不要過於油膩， 不要放入辣椒等刺激性食物， 以清淡為主。