問：我很滿意我的上身， 可是對於那雙蘿蔔腿我是非常的苦惱， 因為我每天都得承受著別人對我的格外提醒， 因為的有一個外號叫蘿蔔腿。
答：怎麼減掉蘿蔔腿？其實對於這樣的腿型只要常常給自己的腿部多做做按摩就可以了， 採用腿部按摩是一種很好的解決方法。 它還能起到還可以促進腿部的血液迴圈的作用。
下面給你推薦一種比較有效的瘦腿按摩方法， 讓你不用在擔心怎麼減掉蘿蔔腿的問題。
1、雙手握住腿部， 上下反復輕推腿部， 使腿部放鬆和預熱， 為後面的按摩做準備。
2、雙手環抱腿肚， 利用四指指腹的力量， 以按壓的放鬆， 小腿以腿肚為主， 力道要大， 感覺肌肉酸疼。
3、雙手握拳， 用食指的關節施力壓， 從腿部兩側下手， 均勻按壓腿部。 按壓時，
4、手的拇指和食指從兩側捏住腿部， 然後從腳踝處慢慢向上柔捏， 需要較為用力， 腿部要微感酸疼。 須配局部圖。
5、利用食指的關鍵， 去按壓腿部的穴位， 每個穴位按壓3-5下即可。 具有排毒作用， 可使腿部迴圈更暢通。 標出穴位。 腿圖任選其一。
6、雙手上下拍打腿部， 使經過按摩後的肌肉得到放鬆， 也可起到打散的作用， 使重複按摩的效果更好。
除了上面的這些方法還可以嘗試下瘦蘿蔔腿的食譜
1、菜卷檸檬
材料：捲心菜葉2兩、胡蘿蔔3兩、檸檬2兩， 白糖7錢， 精鹽少許。
做法：
1、捲心菜輕剝下葉， 用刀批去粗梗部分（小心不要碰破菜葉）， 胡蘿蔔洗淨切成細絲， 檸檬皮切成絲;
2、分別將菜葉、胡蘿蔔絲下鍋焯一下， 放入盛器中， 檸檬絲也放入， 加白糖、微量的精鹽， 再將檸檬擠出汁， 放入拌勻， 入冰箱冷藏數小時， 使其入味;
3、將已入味的捲心菜葉， 平攤於案板上， 放上胡蘿蔔絲、檸檬絲， 由裡向外卷緊， 然後用刀改成數段， 逐一垂直豎放於盆中即可。
功效：我國中醫認為，
2、薏米粥
材料：薏米
做法：
1、將適量薏米洗淨， 置於砂鍋內， 加水適量， 再將砂鍋置武火上燒沸， 後用文火煨熬。
2、待薏苡仁熟爛後加入白糖（紅糖、蜂蜜皆可）， 當晚餐或者早餐食用。
3、如果想改善口味， 還可以添加百合、綠豆或者紅豆等。
減肥原理：薏米能健脾除濕， 減肥消腫。 對瘦腿尤其有效。