春天來了， 萬物更新， 俗語說一年之計在於春啊， 春三月如果做好保養功課， 有利於一年的健康哦。
經常有身邊的朋友春天抽筋，
第一個， 黑木耳紅棗湯。 10個大紅棗、上好的黑木耳一把， 治療抽筋， 補血效果非常快。
第二個， 丹參補血茶。 丹參、大棗、枸杞泡水喝。 丹參不可多， 5克左右就足夠。 丹參一味功同四物湯， 活血效果很快， 丹參泡腳也很有用。
但是， 春天大補如同火燒澆油， 因此最好不要吃各類補品。 按照五行觀點， 春天屬木， 對應青色， 應該多金屬綠色蔬菜， 以養肝排毒， 保養生機。
但是吃棗不是多多益善， 每天吃棗不要超過20枚， 否則容易引起便秘或燒心腹脹。 此外， 腐爛發黴的大棗會有毒， 吃了會引起頭暈、視力障礙， 千萬別吃壞棗。 還有體質燥熱的女性在經期不要吃棗， 腹脹明顯的人也儘量不要吃。
最後， 拿出小編的看家本領， 為您推薦2款大棗食療小方——
大棗降壓粥
材料：大棗10個， 洋蔥30克， 芹菜根20克，
做法：大棗去核， 芹菜根切小丁與糯米同煮。 等粥快熟時， 放入洋蔥丁， 再煮五分鐘關火即可。
大棗養肝安眠湯
材料：大棗10個， 枸杞15克， 雞蛋兩個
做法：大棗與枸杞水煎半小時。 然後將雞蛋打入同煎， 到熟即可食用， 分兩次吃完。