現代人的生活壓力大， 雖然注重保養， 但仍有很多人氣色不好；而隨著年齡的增長， 很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題：
經常面色萎黃， 神情憔悴， 臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣；而且在說話的時候， 聲音中還帶著嘶啞。
“自己也知道要把心放開， 可是每天都感覺沒什麼讓人高興的事， 一睜眼就覺得看哪都不順眼， 老是悶悶的， 喘氣都不暢快。 ”
聽她一說， 這明顯是肝經淤堵， 肝血不足。 後來， 在一位中醫朋友的建議下， 她試著每天在自己腿部內側正中用力按壓， 兩周之後， 情緒好多了，
每天揉大腿內側， 竟如此神奇？
很多人肯定會很奇怪， 這是為什麼呢？其實說出來， 你肯定會恍然大悟！
其實， 我們大腿的內側， 是肝經循行路線。 每天揉大腿內側， 就是在按摩肝經。 肝經絡於膽， 直接與肺、腎、胃、腦相聯繫， 其意義重大。
肝經起於大腳趾的大敦穴， 也就是膽經結束的穴位， 然後沿腳背向上， 然後由小腿內側一直進入人體會陰部， 環生殖器一周， 進入小腹， 然後從胃旁向上， 通過鼻咽， 到達頭頂百會穴， 直接與督脈相交。
當然， 肝經在眼睛處有分支， 會下行到嘴部， 結束於嘴內。 全經絡的穴位不多， 左右側相加共28個。
中醫認為， “痛則不通， 通則不痛”， 上面那位朋友的問題， 唯有調理肝經， 這才是治病之本。 每天對肝經進行按壓， 就能很好地疏通肝經， 成功為肝臟進行血液的疏通（配合打通膽經， 整年氣血足）。
每天揉大腿內側， 就是刮肝經
天天刮肝經， 無病一身輕！
《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”， 這位將軍的任務就是率領“軍隊”， 抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常， 身體即會呈現各種不適的症狀， 如臉色不佳、喉幹、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。 解決這一系列的問題看上去比較費勁， 其實， 只需要舉手之勞——每天刮肝經。
1疏肝理氣、防心腦血管疾病
拍打肝經， 能夠疏肝理氣， 有助預防心腦血管疾病， 平時可多由下而上拍打大腿內側。
2養肝就是養眼
中醫認為“肝開竅於目”， 養肝就是養眼。 每天刮肝經， 不僅養肝， 還能養眼。
3消除肝臟火氣
肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀， 有些人還會伴隨著易怒、眼幹。 而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。
4暢通氣血、強身健體
刮肝經除了可以瀉肝火之外，
5防治疝氣、腹部脹痛
有一種病叫疝氣， 這種病可以通過調理肝經， 得到一定程度的改善。 這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。
當男性此處不通時， 會表現為疝氣， 而女性則為腹部脹痛， 女性常說氣得肚子疼就是這個原因。
刮肝經的妙法， 一秒學會！
刮肝經的方法很簡單， 照著下面這句話去做， 就可對整條肝經進行按摩：
方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。
另外， 也可握拳後， 用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 如果覺得疼痛受不了， 或者怕劃傷皮膚，
當然， 還有一個更為有用的方法， 就是妙用擀麵杖刮肝經。 每天用擀麵杖按揉大腿內側， 太好用了！
1
準備一根40釐米左右的擀麵杖， 然後自然地仰躺於床上， 兩條腿稍稍蜷起， 使兩腳腳心相對， 這時大腿的內側自然擺於正面。
2
手握擀麵杖， 從大腿根部開始敲打， 一直敲打到膝蓋處的關節前。 力量要由小變大， 逐步增加力度。 但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。
提示：一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。
只是這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。
每天揉大腿內側，兩周之後，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。
揉大腿內側就是刮肝經，每天刮肝經，無病一身輕，這麼好的方法，一定要發給身邊的人，現在就用起來！
提示：一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。
只是這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。
每天揉大腿內側，兩周之後，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。
揉大腿內側就是刮肝經，每天刮肝經，無病一身輕，這麼好的方法，一定要發給身邊的人，現在就用起來！