誰說我腎虛？小斌站起來， 對著空無一人的辦公室吼道！
他是不是真有點虛呢？就算沒人說， 自己知道下不好嗎？
好！小斌於是開始，
每天醒的很早， 沒多長時間又困得不行， 只想去睡回籠覺；上樓梯， 會氣喘；隨便蹦蹦跳跳跳十分鐘， 就會心跳加速， 氣喘得要死；腿向後踢， 不能碰到屁股， 彎腰手掌不能碰到地面；連續走路30分鐘， 會感到非常的累！沒過32， 頭上出現白頭發，
嗯， 這就是腎虛了。
那怎麼辦呢？
來來來， 吃了這碗米！
芡實， 別名雞頭米等， 以顆粒飽滿， 均勻， 粉性足， 無破碎、乾燥無雜質者為佳。
有收斂固精等功效， 適用於慢性泄瀉和小便頻數， 夢遺滑精， 婦女帶多腰酸等。 同時具有很高的食療價值， 在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
宋代的大文豪蘇東坡喜歡吃芡實。 蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷。
而他的吃法， 就是用芡實煮成“雞頭米粥”， 並稱讚它有“嬰兒食之不老， 老人食之延年”之效。 因為， 芡實中的澱粉含量高， 可以為人體提供熱量。 除此以外， 芡實中還含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素， 可以滿足細胞新陳代謝營養所需。
芡實宜用慢火燉煮至爛熟， 細嚼慢嚥， 一次不要吃太多。 芡實宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
比如， 芡實提前一天用清水泡發;薏米和大米提前泡發一個小時;山藥洗淨， 去皮， 切成小粒， 泡在清水裡;以上所有原料混合， 淘洗淨， 添加適量的清水;電飯煲摁下粥鍵即可;煮熟後保溫15分鐘左右出鍋效果更好。
是不是很方便？小斌現在每天都在辦公室裡煮來吃， 周圍的同事聞著香味都過來找他要著喝，小斌的腎虛還需要慢慢調養，可是人員倒是好得很快！
眾人搶食吃得快！萌健康，每天帶你搶健康！先到先得哦！
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