現在腎虛的種類是很多的，
其中器質性腎虛是比較常見的，
面對這樣的情況，
建議患者不要盲目的吃一些藥物，
及時的做好調理和就醫是關鍵，
也可以通過營養的食療法進行治癒，
下面就給您推薦一些前人總結的食療法。
韭菜有“綠色蔬菜之王”美稱，
含有豐富的纖維素，
韭菜含有揮發性的硫化丙烯，
因此具有辛辣味，
有促進食欲的作用。
韭菜除做菜用外，
還有良好的藥用價值。
催情聖品生蠔(牡蠣)亦是大情聖卡薩諾瓦的畢生之至愛，
這傢伙能一天周遊在十數美女身邊的秘訣也許歸功於其每日生吞40只生蠔。
蒸羊睾
材料：枸杞子8-10粒，
海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，
用沸水泡6分鐘左右，
燜泡為佳，
飲其水。
每天放一次材料，
水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退， 注意力不集中， 精力不足， 工作效率降低。 腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控， 頭暈， 易怒， 煩躁， 焦慮， 抑鬱等。 腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，
中醫分析中醫認為， 腎虛多為長期積累成疾， 切不可以用急於求成而用大補之藥進補， 或者用成份不明的補腎壯陽藥物。 1．多因那事過度， 或少年頻繁。 2．思慮憂鬱， 損傷心脾， 則病及陽明沖脈。 3．恐懼傷腎， 恐則傷腎。 4．肝主筋， 陰器為宗筋之匯， 若情志不遂， 憂思鬱怒， 肝失疏泄條達， 則宗筋所聚無能。 5．濕熱下注， 宗筋弛縱。 6．飲食不當， 沒規律， 營養單一。 經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。