6月飄走， 7月悄然而來， 濕氣也鬼鬼祟祟的跟在後面， 在你不知不覺間侵入了你的身體。 若身體的濕氣重， 不僅僅會大便不成形、人浮腫易胖、頭身沉重這麼簡單， 嚴重的還會影響到脾的健康。 脾為濕土， 喜燥惡濕。 濕盛導致脾虛， 脾虛也可以生濕， 往往互為因果。
因脾虛失運， 水濕停留， 多屬本虛標實之證。 本虛為主的人， 治多健脾， 佐以化濕;標實為主者， 則應以祛濕為主， 兼以運脾。
測測自身是否濕重致脾虛
可以通過生活上的一些蛛絲馬跡發現自己的濕氣。 比如：
如果我們在早晨起來剛起床的時候覺得我們特別的困， 打不起來精神， 昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不乾淨， 那麼就代表濕氣已經入侵人體了。
還有如果我們每天都感覺身上穿的衣服都濕濕的， 這就是代表我們的身體對於濕氣的感受， 很多人都會以為是天氣的原因造成的環境潮濕， 其實是我們體內的濕氣在作怪。
總感覺我們的身體會被濕濕的東西給包裹著， 同樣如果出現這種症狀， 那就代表濕氣真的很嚴重了。
大便很粘， 要用很多紙才能擦乾淨， 或者大便粘在馬桶上沖不乾淨;舌苔很厚， 舌體兩邊有齒痕， 舌頭又胖又大，
濕氣導致腎虛， 不僅危害人的健康， 而且有濕氣的人特別難受。 而講到祛濕， 我們自然而然的就想到了薏米。 薏米， 在《本草綱目》有記載：薏米健脾， 益胃， 補肺， 清熱， 祛濕。 在市面上看到最多的薏米是雲南的曲靖薏米，
在《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。 從中醫的角度來講薏米的顆粒而小， 藥用價值也就越高。 在中國眾多的薏米中， 當年皇帝偏偏只選擇金沙薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的價之高。 在眾多薏米中金沙薏米也是顆粒小的。 金沙薏米是目前國家唯一承認的糧藥兼用的薏米。 也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
脾虛濕氣重， 推薦2個食療偏方
1、薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米（薏米要浸泡2小時）、紅豆等洗淨。 然後將所有材料盛入燉盅， 放入適量的水， 大火煮沸後轉文火燉3小時， 根據個人口味加入冰糖， 即可食用。
2、薏米赤小豆排骨湯
原料：薏米80克、赤小豆100克、排骨300克、食鹽適量
做法：首先，將赤小豆和排骨分別洗淨。然後將材料放入鍋中，倒入適量的清水，大火煮開了之後，改用文火煲約2小時。最後，放入食鹽調味即可食用。
另外，如冬瓜玉米瘦肉湯、淮山粥、紅棗粥、木瓜糖水等也可達到去除濕熱的作用哦。因為薏米是寒性的，所以在煮薏米之前最好炒一遍。
結語：你知道脾虛有什麼症狀了嗎
你知道怎麼祛濕了吧
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快樂是建立在了健康之上，我們有什麼理由不注重自身健康呢
2、薏米赤小豆排骨湯
原料：薏米80克、赤小豆100克、排骨300克、食鹽適量
做法：首先，將赤小豆和排骨分別洗淨。然後將材料放入鍋中，倒入適量的清水，大火煮開了之後，改用文火煲約2小時。最後，放入食鹽調味即可食用。
另外，如冬瓜玉米瘦肉湯、淮山粥、紅棗粥、木瓜糖水等也可達到去除濕熱的作用哦。因為薏米是寒性的，所以在煮薏米之前最好炒一遍。
結語：你知道脾虛有什麼症狀了嗎
你知道怎麼祛濕了吧
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快樂是建立在了健康之上，我們有什麼理由不注重自身健康呢