空椅子技術是完形治療法種種著名而有影響的技術中， 最為簡便易行而適於心理輔導的。 空椅子技術的本質就是一種角色扮演。 通過這種方法， 可使內射表面化， 使來訪者充分地體驗衝突， 而由於來訪者在角色扮演中能接納和整合內心的“勝利者”與“失敗者”， 因此衝突可得到解決。 同時， 此技術會協助來訪者去接觸他們潛藏深處的情感， 以及連他們自己都可能否定的一面；他們藉此將情感外顯化， 並充分體驗它， 而非僅止於討論。 並且， 還可以幫助來訪者去瞭解此種情感是他們真正自我的一部分。
通過自我內心兩個分裂部分的對話， 使人們內在的對立與衝突獲得較高層次的整合， 即學習去接納這種對立的存在並使之並存， 而不是要去消除一個人的某些人格特質。
空椅子技術的三種形式：
（一）傾訴宣洩式
這種形式一般只需要一張椅子，
1．親人或者朋友由於某種原因離開自己或者已經去世， 來訪者因他們的離去， 內心非常悲傷、痛苦， 甚至傷痛欲絕， 卻無法找到合適的途徑進行排遣。 此時， 心理輔導教師可以運用空椅子技術， 讓來訪者向空椅子進行傾訴， 表達自己對空椅子所代表人物的情感， 從而使自己強烈的情感得以舒緩。
在《我們的挑戰》中， 薛之謙早期因奶奶的去世給他造成了很大的心理方面的影響， 心理諮詢師觀察到了這一問題， 心理諮詢師就借用空椅子技術， 讓薛之謙假想椅子上坐著的是奶奶，
2．空椅子所代表的人曾經傷害、誤解或者責怪過來訪者， 來訪者由於各方面的原因， 又不能直接把負面情緒發洩出來， 鬱積在內心。 此時可以通過對空椅子的宣洩、指責，
3．椅子所代表的人是來訪者非常親密或者值得來訪者信賴的人， 來訪者由於種種原因， 無法或者不便直接向所代表的人物傾訴。 此時， 可以讓他向空椅子傾訴， 宣洩出自己的情感， 從而獲得某種解脫。
（二）自我對話式
也就是自我存在衝突的兩個部分展開對話。 假如來訪者內心有很大的衝突， 又不知道如何解決時， 可以放兩張椅子在來訪者面前， 先讓其坐在一張椅子上， 扮演自己的一部分；然後再讓他坐在另外一張椅子上， 扮演自己的另一部分。 這樣依次進行對話， 從而達到內心的整合。 主要應用於兩個方面：
1、由於種種原因， 來訪者認為自己本應該做的事情，
2、面對各種各樣的選擇， 很難下定決心或者處於人生的十字路口不知道何去何從時， 來訪者會因此逃避現實， 甚至通過煙酒或者其它方式來麻醉自己。 此時， 運用空椅子技術， 讓來訪者自己與自己展開對話， 澄清自己的價值觀， 分析各種選擇的利弊， 找到解決問題的途徑。
（三）與他人對話式
它用於自己與他人之間的對話，操作時可放椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時，就扮演自己；坐在其它椅子上時，就扮演別人，多者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然後去理解別人。它主要應用於兩個方面：
1、來訪者以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的困難，自己卻找不到原因。此時，運用空椅子技術，讓自己和他人之間展開對話，讓來訪者設身處地站在他人的角度思考問題，從而領悟，找到人際交往困難的原因。
2、來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時運用空椅子技術，模擬人際交往的場景，讓來訪者在這種類似真實的情境當中減輕恐懼和焦慮，學會或者掌握與人交往的技巧。
（三）與他人對話式
它用於自己與他人之間的對話，操作時可放椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時，就扮演自己；坐在其它椅子上時，就扮演別人，多者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然後去理解別人。它主要應用於兩個方面：
1、來訪者以自我為中心，不能或者無法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的困難，自己卻找不到原因。此時，運用空椅子技術，讓自己和他人之間展開對話，讓來訪者設身處地站在他人的角度思考問題，從而領悟，找到人際交往困難的原因。
2、來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時運用空椅子技術，模擬人際交往的場景，讓來訪者在這種類似真實的情境當中減輕恐懼和焦慮，學會或者掌握與人交往的技巧。