陽虛長斑， 陰虛長痘
腎虛眼圈黑、肺虛毛孔大易生白黑頭
脾虛眼袋大
肝鬱就容易長皺紋
血淤身體面部現青筋
血熱就有紅血絲
血寒就生白癜風， 牛皮癬。
一 、腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷
中醫認為“陽虛生外寒”， 因此腎陽虛多表現為怕冷， 常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
為什麼腎陽虛長斑呢?
1， 腎陽虛怕冷， 體寒， 體內會瘀， 因此長斑;
2， 腎主水， 腎具有藏精和調節水液的功能。 陽虛後， 水液在皮膚下的代謝能力減弱， 黑色素代謝減慢， 因此長斑。
解決方案：補陽益腎
(1)食療
建議多吃核桃， 同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯， 例如巴戟天燉豬尾巴湯， 再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等， 美味而滋補。
(2)艾灸
艾灸具有：溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、溫補腎陽的功效。
補腎陽的艾灸穴位：關元、氣海、腎俞穴、次髎穴、太溪穴
二 、腎陰虛：主要表現為上火
我們將腎陰虛的人群叫“燥熱一族”， 他們在腎虛的同時還有熱的徵象。
(即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便幹、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。 請關注拔罐圈， 各種中醫絕技都在這裡。
解決方案：滋陰補腎
(1)食療
可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物， 也可以多喝豆漿。 儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能， 及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。
(2)艾灸
以老一輩人的臨床經驗和老一輩的書籍所示， 說陰虛的人是不適合艾灸的。 他們沒有從艾灸的雙向調整入手分析， 而是單純指責艾灸的熏灼和火氣會導致陰虛更加嚴重。
其實艾灸是可以雙向調整的， 陰虛之人在艾灸的時候， 有可能上火嚴重， 甚至是一輪又一輪的上火表現。 隨著艾灸的深入， 艾灸會幫助你改善陰虛的狀態， 從而使你的陰陽平衡。
上火的狀態是短暫的，隨著正氣的增加，逐漸上火的狀態會完全消失的。我們治療疾病，不能墨守成規。我們不能繃著老祖宗的書本而不思進取。
補腎陰的艾灸穴位：中脘、肚臍、三陰交、湧泉、太溪、太沖。
身體就像一個警報器，如果是腎虛問題，身體會以什麼形式告訴我們?
1.怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。
2.無緣無故感覺口鹹
鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口鹹，多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多。除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
3.無緣無故地出現恐懼的感覺
心理學家曾對不同情緒時的身體反應做過系統研究，發現羞恥感主要調動的是面部肌肉，討厭情緒的產生主要集中在胃部和喉部，而恐懼感所涉及的部位很多，最主要集中在外陰的位置。中醫的觀點，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
4.牙齒鬆動
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，容易鬆動。
5.唾液異常
醫生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會相信並很認真的堅持。
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
養生專家告訴我們：排一輩子的毒，調養一輩子的身體，持續一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信並且堅持。
這就是為什麼健康的人很少!亞健康和疾病的人卻越來越多!所以我們希望每個人都可以重視中醫養生，這樣才可以擁有一個健康的身體!
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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1.怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。
2.無緣無故感覺口鹹
鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口鹹，多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多。除了口鹹外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
3.無緣無故地出現恐懼的感覺
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4.牙齒鬆動
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