喝過碳酸水嗎？不是甜的果汁的碳酸飲料， 只是無添加的碳酸水。
特別推薦在早上喝， 輕鬆可以幫助瘦身， 恢復疲勞， 緩解便秘。
緩解便秘
碳酸水含有特殊的氣體， 可以在肚子中發酵， 刺激腸道。 所以腸運動變得活潑， 便秘也就被解除。
並且碳酸水還可以促進胃腸的血液迴圈。
同樣蘇打水也可以幫助緩解便秘。
恢復疲勞
使人感到疲勞的是尿酸。 碳酸水裡含有重碳酸， 碳酸有排出尿酸的作用。
早上起來喝一杯碳酸水， 可以幫助排出尿酸， 疲勞感也就減少了。
碳酸水減肥
每天要喝3-5杯的碳酸水， 在餐前喝可以輕鬆的緩解空腹感， 還可以幫助腸胃活動， 對減肥非常有幫助。
碳酸水減肥的功效
碳酸水可以促進血液迴圈， 提高基礎代謝的速度。
碳酸水的其他作用
可以緩解運動後的肌肉酸痛
在洗澡的時候和碳酸水還可以幫助血液迴圈變快， 有排毒美容的功效。
碳酸水一定要選擇無添加的， 這樣才能利於健康， 幫助減肥。