人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的， 睡眠決定了一個人的健康狀況與生活品質。
2012年， 世界衛生組織曾公佈了一組資料， 中國患有各類睡眠障礙的人群占比高達38.2%， 遠超全球平均水準。 時隔5年， 恰逢世界睡眠日， 一起再來通過大資料看看， 你的睡眠真的好嗎？
按照世界衛生組織的統計， 全球有近27%的人存在睡眠問題， 相當於每4個人中就會出現1個。
隨著生活節奏的不斷加快， 一夜安眠似乎也變成了人們生活中的“奢侈品”， 睡眠問題在我國同樣普遍存在， 近1/4居民的睡眠“不及格”。
不同城市的居民睡眠指數也不同， 睡眠指數最好的城市是西寧。
大多數人每日的睡眠時間都在5-8小時， 睡眠8-10小時的人居第二位， 5小時以下或者10小時以上對於健康的成年人來說都屬於損傷身體的睡法。
哪個城市的居民睡得晚？四川。 這與當地豐富的美食與夜生活密不可分， 下班聚會吃火鍋是上班族最鍾愛的消遣活動。
從整體居民的睡眠品質來看， 76%的人表示每天都入睡困難；經過一夜的睡眠， 91%的人表示依然很疲憊。 如果你每天起床都倍感困難、一整天疲憊乏力、晚上一兩點還是睡不著，
《2017年中國線民失眠地圖》顯示， 目前我國成年人中失眠（入睡超過30分鐘）率高達66.77%， 調研參與者中， 就有31.84%的人表示白天昏昏沉沉沒精神， 晚上精神奕奕睡不著。
有些人夜晚被動失眠， 有些人卻主動熬夜。 除了玩手機/電腦、生物鐘這兩個同樣的因素之外，25%的男性因為工作壓力大熬夜加班，29%的女性則是頂著黑眼圈苦苦追劇。
影響睡眠造成失眠的原因除了自身健康之外，外界因素對睡眠產生的影響力更大。
在影響睡眠眾多因素中，工作56.2%的比重最大，不同職業所承受的壓力也不同。
失眠涉及各行各業，但IT行業以7%的失眠率首當其衝，不愧是位列加班榜首的職位，廣告公關的作息需要跟著時事熱點走，失眠率居高不下。
隨著近幾年創業熱潮的興起，創業人群的睡眠情況同樣值得關注。2017年創業人群的睡眠指數得分是70.8分，“睡得晚”，“睡得不規律”和“睡得少”成為創業者們的常規狀態。
雖然每個人都知道睡眠不充足會對健康帶來巨大影響，但是大部分人都在或主動或被動的透支睡眠時間。無論如何，都該早點睡覺，儘量保證每日8小時的睡眠。
網路調查《2017年中國線民失眠地圖》
除了玩手機/電腦、生物鐘這兩個同樣的因素之外，25%的男性因為工作壓力大熬夜加班，29%的女性則是頂著黑眼圈苦苦追劇。
影響睡眠造成失眠的原因除了自身健康之外，外界因素對睡眠產生的影響力更大。
在影響睡眠眾多因素中，工作56.2%的比重最大，不同職業所承受的壓力也不同。
失眠涉及各行各業，但IT行業以7%的失眠率首當其衝，不愧是位列加班榜首的職位，廣告公關的作息需要跟著時事熱點走，失眠率居高不下。
隨著近幾年創業熱潮的興起，創業人群的睡眠情況同樣值得關注。2017年創業人群的睡眠指數得分是70.8分，“睡得晚”，“睡得不規律”和“睡得少”成為創業者們的常規狀態。
雖然每個人都知道睡眠不充足會對健康帶來巨大影響，但是大部分人都在或主動或被動的透支睡眠時間。無論如何，都該早點睡覺，儘量保證每日8小時的睡眠。
網路調查《2017年中國線民失眠地圖》