想要更年輕更健康
這些東西放在水中煮一煮
效果不錯哦！
水煮豆芽
小小豆芽菜富有大營養， 清水中煮一煮， 一碗豆芽湯， 膳食纖維足還富含維生素， 有助於腸道蠕動， 消除便秘煩惱！
水煮山楂
買一包山楂， 清水一煮就是祛斑好方子， 山楂果富含多種維生素和營養， 能夠疏肝健脾。
買一些山楂幹， 回家以後用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜， 夏天可口消暑， 緩解消化不良， 還能補充維生素。
水煮蘋果
水煮後的蘋果， 能夠緩解腹瀉的毛病， 將蘋果切片煮熟後飲用， 對腸胃有很好的改善。
蘋果的膳食纖維能夠調理腸胃， 對降血脂降血壓也有好處。
水煮雪梨
雪梨清火消暑人人皆知， 其實清水煮一煮， 好喝還養生。 夏天天氣炎熱， 容易火氣過旺， 煮一碗梨子能消除火氣。
水煮大棗
大棗補氣血提高免疫力， 多喝紅棗茶能讓人氣色紅潤顯年輕。 經常熬夜的朋友， 多喝大棗水也有好處。
水煮橘皮
橘皮、橙皮都是可以入藥的好東西， 清水煮一煮， 除了可以緩解咳嗽化痰以外， 還可消除口氣， 改善腸胃。
將橘皮放入水中，小火煮開後自然冷到常溫，加蜂蜜服用，對便秘有很好的改善。
水煮枸杞
枸杞常常被作為滋補調養的佳品，還能夠延緩衰老。
枸杞對增強身體免疫功能也有很好的效果。
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