從指甲的外觀、質地與和顏色，
約略可以診斷肝的問題（中醫的肝不是指肝臟，
而是負責調節血液的分佈、疏通氣血），
進而推測其他臟腑是不是也出問題。
但是，
如果指甲短時間內有明顯的改變，
或某種異常長期存在，
就要注意背後可能潛藏的疾病，
建議進一步就醫檢查較安心。
信號一／指甲有白點
指甲出現白點通常在身體過度疲勞、腸道功能紊亂的人身上常見。
另外，
飲食不均缺乏鈣、維生素等指甲也會出現白點。
但如果是碰撞、壓迫使指甲受傷造成的白點，
則不用過於擔心，
白點會慢慢自行消失。
信號二／指甲凹凸不平
指甲上有小凹洞可能是關節炎、幹癬性關節炎或濕疹的徵兆。 如果指甲出現凹陷的橫紋， 通常是某一段時期有嚴重的全身性感染， 或重大的情緒困擾， 使指甲生長受到抑制所導致。
信號三／指甲容易斷裂
通常在營養不足或維生素缺乏的狀況下， 指甲會比較薄且容易破裂。 不過， 指甲容易斷裂也可能與外傷（常做美甲）、發炎（幹癬、結締組織疾病、甲狀腺亢進）、灰指甲等疾病有關。
信號四／指甲出現一條條的豎紋
指甲出現一條條的豎紋可能與遺傳、老化有關， 偶爾會出現在營養不良的人身上，
信號五／指甲顏色異常
由於指甲本身是透明的， 所以指甲的顏色其實是反映甲床血液的顏色， 一般來說會呈現健康的粉紅色， 但是當體內血流出現變化， 指甲顏色也會跟著改變， 若出現以下4種顏色， 就要特別注意：
1.深褐色：可能是有腎臟疾病。
2.白色：可能是缺鐵性貧血引起， 女性要特別注意。
3.紫紅色：可能罹患自體免疫疾病「硬皮症」。
4.黑色：當指甲變黑時要特別警覺， 可能是黑色素瘤。
如何保護我們的肝， 如何排出肝毒素， 肝喜歡什麼？
肝喜歡植物油
蘇麻油， 是α -亞麻酸含量最高的食用油， 能降血脂， 減少壞膽固醇的量， 減輕肝對脂肪代謝的負擔， 促進肝細胞再生。 還能使血管暢通， 起到調節血壓的效果， 潤腸通便、清除血液垃圾和多餘的脂肪， 減少斑塊和血栓的形成， 進而起到保肝護肝和預防心腦血管疾病的效果。
肝喜歡苦
肝喜歡“苦味”， 用婆婆丁或苦苣根泡水喝， 有益肝臟健康， 婆婆丁入肝經， 具有卓越的肝潔淨和增強效力， 對肝和膽囊有補益，
肝喜歡清涼
春季肝主令， 負擔重， 肝火大， 要選擇合適的食物來去肝火， 保持肝清爽， 減輕肝負擔。 金蒲菊茶——蒲公英+金銀花+胎菊花， 俗稱下火三劍客， 消炎去火功效更近一層， 可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常喝更可降火， 有寧神靜思之效。