是人總會衰老， 可是人們又追求年輕， 當你的生活中出現了這些現象， 說明你真的開始變老了
不管是男人還是女人， 都希望自己比同齡人更加的有活力， 那麼要怎麼做才能延緩衰老呢？
女人的10個初老徵兆：
1、皮膚乾燥， 瘙癢， 皺紋越來越多， 色斑出現， 頭髮失去光澤而枯黃乾燥 。
2、你常做運動也注意飲食， 但仍然體重過重， 肚子或臀部仍然不斷地增加脂肪， 體態漸漸肥贅， 乳房也不再堅挺而開始萎縮， 下垂 。
3、性功能減退， 月經紊亂， 外陰、陰道及泌尿道上皮萎縮， 變薄， 陰道分泌物減少 。
4、出現失眠健忘、容易失眠或睡不安穩， 醒來仍然疲憊， 煩躁多疑， 手腳冰涼等隱性更年期症狀， 並時有眩暈感， 恐懼感及孤獨， 寂寞， 空虛感 。
5、容易忘記事情， 常常需要借助記憶標籤來協助你記憶。
造成衰老的原因：
1、常常沮喪
喜歡愁眉苦臉的女性， 臉上的皮膚會乾枯、出現皺紋。 因為情緒對內分泌的平衡十分重要，
2、作息不規律
皮膚最大的天敵莫過於熬夜了。 睡眠不足會導致細胞的調節能力失常， 從而失去活力。 女性也會出現面容憔悴， 黑眼圈、眼袋等衰老現象。 而一個香甜的好覺， 會使皮膚細胞的調節活動處於正常，
3、經常曝曬
經常下地幹活的農民和在工地幹活的工人， 它們都會比同齡人顯得衰老。 這其中的原因並不是因為勞累而是因為紫外線對皮膚的傷害。 陽光直射會導致皮膚中導致衰老的自由基增加， 是面部衰老， 出現皺紋。
4、水分不足
水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 導致皮膚的衰老。 因此， 每天喝足水， 才是抗擊衰老的關鍵。
5、卸妝不徹底
喜歡化妝的女性朋友一定要注意卸妝徹底。 很多女性朋友沒有使用卸妝油的習慣， 而是使用洗面乳來做簡單的清潔工作。 長期如此會導致臉部皮膚毛孔堵塞， 影響皮膚的正常呼吸， 導致色斑和皮膚衰老的出現。
1、女性不妨定期進行跑步， 打兵乓球， 羽毛球， 做健身操等鍛煉。 這樣既能增進全身的健康狀況， 又有利於提高性功能， 增強夫妻生活欲望， 俗話說：“老不避俏”， 中年婦女更應當注意外表的修飾， 必要時也可以進美容院。 恰到好處的裝扮， 能使自己感到越活越年輕，
2、女人應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物。 魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻， 蜂蜜、核桃等富含蛋白質， 微量元素、維生素等食物， 能起到美容和“助性”的雙重作用， 此外， 豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。
3、重視子宮和卵巢養護：據調查研討標明， 平常有對子宮和卵巢的女性， 患子宮和卵巢癌的概率比一般女性要低76.2%和81.3%， 發作例假不調和宮寒的概率大大下降！
女性子宮的保養尤為重要， 經期是子宮最脆弱的時候， 艾草自古以來就有女人養生之草美譽， 可以幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老， 古中醫就常用熏艾來保養女性身體！艾草中藥暖宮貼， 結合了現代科技，舍去了艾熏的繁瑣程式，輕鬆方便，無論上班還是在家輕鬆一貼，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好，可直接點擊下面查看！
暖宮貼艾草宮寒正品暖肚暖身暖寶寶貼艾葉產後月子養宮貼艾熱灸貼 ￥89 購買
結合了現代科技，舍去了艾熏的繁瑣程式，輕鬆方便，無論上班還是在家輕鬆一貼，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好，可直接點擊下面查看！暖宮貼艾草宮寒正品暖肚暖身暖寶寶貼艾葉產後月子養宮貼艾熱灸貼 ￥89 購買