經常熬夜，對身體有多大危害？人是所有動物唯一活不到自然壽限的

人是所有的動物裡面， 為數不多的， 甚至可能是唯一的， 活不到自然壽限的動物。 自然壽限， 就是天地賦予的壽命理論上限。 把人類比作手機， 天地比作手機廠商的話， 人類一出廠， 理論使用壽命， 和設計使用壽命， 都是給定的。 下面算下， 人類這部手機， 理論是用壽命是多少。

主要有下面三種演算法：

1、以性成熟週期來算。 哺乳動物的壽命為性成熟年齡的8-10倍， 人類的性成熟年齡為14-15歲， 人的壽命就應該是110歲一150歲左右。

2、按生長期來推算。 哺乳動物的壽命應該是生長期的5-7倍。 人的生長期為20歲一25歲， 人的壽命就應該在140歲一150歲（注：智齒長成，

骨髓閉合是停止生長的標誌）。

3、按細胞分裂次數理論（DNA端粒丟失學說）來算。 人的細胞平均分裂為50次後就會由於細胞核中的DNA（去氧核糖核酸）失去功能造成細胞死亡。 人的細胞分裂週期約2.4年左右。 如此推算人的壽命應為120歲一130歲。 人體由60多萬億細胞組成， 每天右1%細胞新生和死亡， 即每天約有7000億個細胞生死， 這也是新陳代謝的重要內容。

中國古代養生家、醫家把人的自然壽限， 稱之為天年， 並認為， 人的天年在百歲到百二十歲之間。

古人對天年， 有很多美好的願想和說法。 如壽滿天年， 頤養天年， 終其天年， 以終天年， 盡享天年等等。 對活不到天年的， 也有很多說法， 那就是折壽。 大家都知道折壽這個詞， 但是真正懂的這個詞的內涵的，

可能不多。 這個折， 就是打折的意思， 以天年為基準來打折。 打對折以上的， 也就是起碼得活60歲， 才能有資格稱為折壽。 如果連六十歲都活不到， 那麼只能稱夭折了。 夭折， 就是打折打的太厲害了， 連對折都不到， 那就是夭折。 所以兒童非自然死亡， 都被稱為夭折了。

人為什麼會活不滿自然壽限呢？單看人類自身， 這個答案不好分析。 如果和自然界其他的動物相比， 其他的花花草草相比， 人類顯然在生活方式上， 是和它們相迥異的：動植物們， 以天為常， 人類以妄為常。 通俗的講， 動植物們的作息和生活， 是根據天地自然的規律來安排的。 人類的作息和生活， 是根據自己的意志來安排的。

人類生活方式的以妄為常，

體現在各個方面。 主要可以歸納為如下六個方面：作息， 食飲， 居處， 房事， 情志， 練養。

每一個方面展開， 都可以獨立寫好幾篇文章才能說透徹。 這裡就不發散了。 單講作息， 作息， 是個很大很大的問題， 但是作息下面的諸多子問題， 睡眠又是最最重要的一個。 本文略過其他話題， 單講睡眠。

所有的動物植物， 和人類一樣， 他們都需要睡眠的。 它們的睡眠規律， 都是旦而起， 暮而息。 太陽出來， 就醒， 起床。 太陽落山就開始準備睡覺， 天黑透了， 就入睡了。

晚上經常十二點之後睡覺。

一天兩天的， 會精神不振， 打哈欠， 陰陽兩虛。 注意休息， 過幾天就能緩回來補回來。

如果是月度級別的， 那麼就會是神經衰弱， 各種亞健康都出來了。 頭髮也開始掉了，

眼袋也開始耷拉著了， 兩眼乾澀， 一點都不潤澤。 到了這種情況， 如果改變生活方式， 嚴格的按照子午流注作息法來安排作息， 那麼過幾個月， 也能調回來， 亞健康， 也能改善。

如果是以年度為單位的話， 那可了不得了。 臟腑被嚴重的損害。 各種大病， 都出來了。 陰陽氣機全亂。 邪氣熾盛。 到了這個地步， 非常危險。 按照中醫的說法， 就得大修大補， 花個好幾年時間， 好好的把元氣補回來， 把臟腑修復好， 把陰陽重新調和成出廠設置。 這個弄起來， 非常麻煩。 而按照西醫的說法， 就是你的臟腑零件， 都壞掉啦， 換個零件吧。 那就是動手術了， 這裡割掉， 那裡也割掉。

到了這種嚴重的程度， 如同身體這個羊圈被狼光顧了。 中醫的思路是，

亡羊補牢， 給你這裡補補那裡修修。 西醫的思路是， 你的籬笆壞咧， 拆了吧， 門也壞了， 拆了吧， 牆也壞了， 拆了吧。 這裡拆拆， 那裡割割。 狼不來， 西醫就無法知道你哪裡爛了。 狼來了之後， 西醫也只能把狼糟蹋過的地方幫你扔了， 或者換一個。 但是沒法告訴你， 狼下一次什麼時候還會來。

我的思路和策略是， 珍愛自己， 讓自己永遠不要被狼啃了， 不生病， 才是硬道理。

盡終其天年， 度百歲乃去， 此奉生治身之道， 可知可行可得也。