沒有健康睡眠，何談遠離慢病

睡眠障礙屬於全球高發疾病， 幾乎每三個人中就有一個正在遭受它的困擾。 《中國睡眠指數報告》指出， 我國睡眠障礙患者自2013年至2016年4年間增加了5倍，

流行情況高於世界平均水準， 平均每10個人裡就有近4人患有睡眠障礙。 而當前公眾對睡眠健康的重要性還不夠瞭解,對睡眠醫學的認知也十分欠缺。

3月21日是國際精神衛生組織發起的第17個“世界睡眠日”， 今年睡眠日的主題是“健康睡眠， 遠離慢病”。 為了宣傳睡眠知識、服務社區群眾， 3月17日下午， axn安忻睡眠診所在北京市海澱區萬柳社區舉辦公益講座和義診活動。 北京天壇醫院神經精神醫學與臨床心理科主任醫師王春雪、主治醫師黃晶、朝陽區精防所副主任醫師徐會利、朝陽三院呼吸睡眠科主治醫師趙智玲等睡眠醫學專家受邀出席， 120余名社區居民參與了現場義診。

活動現場， 王春雪主任給大家帶來了“睡眠與心腦血管疾病的關係”科普講座。

她指出， 我國有2.9億人受心腦血管疾病困擾， 近4億人受睡眠障礙困擾， 相當一部分人同時患有這兩種疾病。 每晚睡不足6小時的人， 患高血壓、冠心病的風險會增加20%左右；反過來， 慢性病也會對患者心理健康造成影響， 進一步降低睡眠品質。 睡眠問題， 既是病因、是症狀， 又是一種疾病。 因此， 對於睡眠障礙病因的診斷需要多科室醫生共同判斷。

由於與睡眠相關的疾病共有90多種， 所以本次社區義診安忻邀請了三名不同學科的醫生為社區居民進行臨床心理科、神經內科、呼吸科的多學科診斷。 來自陽春新紀元社區的張阿姨， 今年59歲， 失眠長達10年， 每晚睡眠時間不足4小時。 張阿姨說：“我經常感覺累，

但就是睡不著。 越睡不著就越煩， 白天也控制不住情緒， 容易生氣。 這兩年血壓高了， 就更睡不著。 看見床， 想著要睡覺就害怕。 ”王春雪主任介紹說， 很多原因可能造成失眠， 我們可以簡單分為三類：軀體疾病導致的失眠、心理問題導致的失眠、睡眠習慣不正確導致的失眠。 一般情況下， 失眠長達10年就可能發展成涉及多學科的複雜疾病。 我國睡眠科發展起步晚， 很多患者不知道睡不著也是種病， 越拖越重， 最終就會發展成張阿姨這種頑固性心身疾病。

徐會利主任表示， 應對頑固性疑難性心身疾病， 應採用多學科解決方案， 而不僅是藥物治療。 首先， 心血管內科醫生要對張阿姨的高血壓進行症狀控制；然後， 心理治療師或精神科醫師介入，

來緩解張阿姨的心理焦慮；最後， 張阿姨的運動、營養管理也很重要， 鑒於張阿姨患有高血壓， 年齡也較大， 需要醫師開出飲食和運動處方。 這樣的診療方案， 才能治本治根。

本次公益活動也是安忻睡眠診所對移動醫療進社區的一次嘗試。 中老年人對移動醫療理念的接納、瞭解和使用， 利於解決就醫不便。 近年來， 國家對心理健康和慢性病預防愈加重視， 居民們瞭解睡眠知識， 提高睡眠品質， 是合理防控慢性病的有效方法。

安忻睡眠診所是安忻醫療旗下專注於解決各類睡眠障礙的實體診療機構， 預計未來3年將在全國8座城市落地。 診所提供預防、治療、康復、指導、管理為一體的全病程診療服務。

同時， 安忻診所也將借助移動醫療方式， 運用心理健康指導、運動營養指導、放鬆訓練等多種治療方法， 為各類睡眠障礙人群提供從身體到心理的整體健康解決方案。