膝蓋疼痛看起來是小毛病， 但疼起來要命， 走路運動上下樓梯都不方便， 給生活帶來很大的不便利。 再加上不健康的生活習慣， 日常也少運動， 膝蓋酸痛的人群越來越多， 而且更趨年輕化。 小編今天就給大家推薦1個妙招， 對治療膝關節疼痛有奇效。
但可能會有很多人表示疑問了“如果這能治好還要醫院幹什麼”， 其實膝蓋疼就像日常感冒， 醫院肯定是能治好的， 但感冒總會反反復複， 你會不會每次都去醫院開藥打點滴呢？我相信不會的， 因為你如果經常感冒， 那你肯定也總結了經驗， 知道多喝熱開水，
膝蓋疼下樓難
一、生薑和粗鹽
1、準備好粗鹽，
2、把薑和蔥切片， 鹽可以重複用， 薑可以反復用兩次， 蔥用後棄之， 下次再用新的。
3、鹽， 放入鍋中炒至啪啪響， 大約耗時10分鐘， 倒在薑蔥片上， 然後揀出薑蔥片， 將鹽裝入布袋， 即可熱敷。
涼了可以反復加熱， 即省事， 又省錢， 如果家裡有微波爐， 則省事得多， 溫度低檔5分鐘即可， 可隨時加熱， 那薑蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱， 取出後熱敷。
生薑切片
需要注意的是：
為避免燙傷， 在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等， 然後隨著溫度的下降， 一層層往下撤， 如果感覺不夠熱， 可讓家人幫助再次加熱。 如果你採用仰臥姿勢自己操作， 鹽袋下面要墊一層塑膠， 以免弄濕被褥。 另外就是熱敷部位的順序， 一定是從下至上， 先從小腿開始， 然後一點點往上移動， 尤其是後背的各穴位， 不能落下， 直至大椎， 別忘了， 最後再轉到正面小腹處熱敷， 這樣， 全身的經絡基本上就都打通了， 病痛自然會減輕的。
粗鹽
粗鹽熱敷的原理：熱鹽的保溫性、滲透性強， 不僅能將熱溫滲透體內， 同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。 可鬆弛肌肉， 擴張毛細血管， 增加汗腺分泌， 促進血液迴圈， 提高機體新陳代謝的速度。 具有溫經活絡， 消炎散寒， 緩解疼痛的作用， 薑和蔥有驅風去寒的作用。
關節炎
但辨證施治， 乃是有效治療的根本。 所以如果關節處紅腫、高熱、按一下疼得要命， 還是要用一下專治膝蓋疼痛的艾葉膝蓋貼， 日常如果膝蓋疼發作， 可以即時止疼緩解。
艾葉膝蓋貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的基礎， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用， 研製成功的一種外用貼。
醫書記載艾條味辛，能夠祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，尤其對夏秋季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。艾灸療法就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的藥氣和火力溫度透達肌骨經脈，從而達到治療疾病的目的。
祖國醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。
艾葉貼使用前後效果圖
艾葉膝蓋貼採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。使用艾葉膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。而且小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。艾灸治療膝關節痛可以當次見效，只要堅持完全可以斷根！
【買2送3】艾葉膝蓋貼 ￥35.8 購買
膝蓋酸痛日常鍛煉事項
坐姿抬腿直伸
坐在椅子上，把單腿直伸抬起，此時支撐腿部打直狀態的肌群就是大腿股四頭肌群。停留伸直的狀態數十秒，直到發酸為止，換腳繼續。
鍛煉一段時間肌群有基本能力之後，可以把另一條腿跨到伸直的腿上，加重重量。上班族常需要開馬拉松式會議，偷偷在會議桌下輪流直伸雙腿，打發時間又可以鍛煉肌力。
七月三伏天，生薑貼肚臍，不瘦也排毒 研製成功的一種外用貼。醫書記載艾條味辛，能夠祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，尤其對夏秋季節感受寒邪引起以冷痛為主要表現的關節炎有很好的效果。艾灸療法就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的藥氣和火力溫度透達肌骨經脈，從而達到治療疾病的目的。
祖國醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。
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坐姿抬腿直伸
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鍛煉一段時間肌群有基本能力之後，可以把另一條腿跨到伸直的腿上，加重重量。上班族常需要開馬拉松式會議，偷偷在會議桌下輪流直伸雙腿，打發時間又可以鍛煉肌力。
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