現在的生活和工作壓力都很大， 有很多人都會有內分泌失調的症狀， 內分泌失調會引起很多皮膚、睡眠、月經不正常等問題。 那麼， 吃什麼治內分泌失調？
吃什麼治內分泌失調
1、黃豆
黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素， 在預防乳腺癌方面扮演重要角色， 尤其是黃豆， 可以改變體內激素的分泌。 臨床醫學研究顯示， 黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用， 當體內雌激素太低時， 黃豆或豆製品會使它增加， 但當雌激素太高時， 黃豆或豆製品也會使它減少。
2、魚類
魚類是富含蛋白質的食物之一， 每週食用兩次魚肉， 將有助於保持內分泌系統的平衡。
3、番茄
維生素C對調節內分泌失調也有重要的作用。 在水果和蔬菜中。 番茄是維生素C含量*高的一種， 所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。
4、梨
我們都知道， 梨的水分高， 味道也很好， 營養豐富。 中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼， 歸肺、胃經。 有潤肺清熱， 清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。
5、櫻桃
櫻桃是鐵含量和胡蘿蔔素含量較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，
6、棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神作用， 對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。
內分泌失調的危害
一、月經不調
氣血就像是太陽， 源源不斷的為身體輸送熱量與能量， 從而保證氣血舒暢， 而血虛的人無法得到氣血給予的熱量， 體內已形成寒濕， 很容易導致氣滯血瘀， 月經不調。
二、乳腺疾病
有的人會得乳腺增生， 其實就是氣血不足。 乳房上分佈了非常多的經絡， 如果你氣血不足， 氣血石條， 血行不暢就會氣滯、血瘀互結於乳房， 這就形成了乳腺增生。
三、臉色暗黃， 皮膚粗糙
人一旦氣血不足， 肝臟就無法正常排毒， 膽黃素不能被及時代謝掉， 就會導致膽黃素阻滯， 面色發黃黯啞， 皮膚粗糙。 所以， 女性朋友要改善皮膚的第一步就是補足氣血。 （參考網站：養生之道網）