你的脖子是否出現過摸上去很硬， 一轉就會嘎巴響的症狀？尤其是辦公室一族， 整日坐在電腦前， 脖子僵硬， 嚴重者還有頭疼、失眠、頸椎病等問題，
下面就告訴你， 脖子為什麼會一轉就響?如何解決脖子響的問題。 當你明白了其中的道理， 你就知道如何解決了。
脖子為什麼一轉就響？
大家注意一個現象：小孩子的身體特別軟， 絕對不會出現脖子響的問題。
脊椎病變示意圖
上圖是我們的脊椎病變示意圖。 我們脊椎的骨頭和骨頭之間， 都會有脊間盤。 那椎間盤到底有什麼作用呢?椎間盤這個東西， 裡面80%都是水， 越是年輕人,裡面的水份含量就越高。 等人老了， 水分丟失了， 椎間盤就收縮了， 所以， 人老了， 身體就抽抽了， 就是這個道理。 其實這裡指的水分， 就是血液。
椎間盤的主要作用就是緩衝， 比如我們跳起來打球落下的時候， 地會對人體產生一個反作用力， 如果沒有這個椎間盤， 就成了骨頭之間衝撞了， 硬碰硬， 那可是剛剛的。 人怎麼會受的了呢?另外， 我們身體彎曲的時候， 椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。
既然我們明白了這個道理， 我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，
很多人一定騎過自行車， 如果我們的車軸裡缺油了， 會感覺怎麼樣?一定是騎著費勁是不是， 一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是， 而這種響動， 有點類似我們的脖子響， 只不過， 自行車軸轉動靠的是油， 而我們骨頭之間的轉動靠的是血。 當我們血氣雙虧的時候， 我們的骨關節之間的椎間盤， 沒有充足的氣血供應， 會形成幹磨的情況， 響動也就成自然了。
骨關節為何會病變？
可能有些朋友還是不能理解， 為什麼骨關節， 特別是頸腰椎更容易發生病變呢?其實這裡有很多原因， 主要有三點：
第一， 是生理結構。 我們注意一個現象，
第二，是工作姿勢。當肌肉處於緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，我們頸椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸椎病就會形成了。
椎間盤突出示意圖
第三，是工作環境。如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
第四，過食碳酸飲料。這個問題，我們已經說了很多次了。碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會十分普遍。
因此，頸腰椎部位愛發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
如何解決一轉就嘎巴響？
其實脖子響還好，如果你的膝關節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然後將腳離地，前後擺動小腿，如果當你感覺膝關節裡也有響動，那麼就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什麼說膝蓋響問題嚴重了呢?因為在中醫裡，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關節受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。
病現於四肢五官，病存於五臟六腑！
下面送大家幾個調理的方法：
1.多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.遠離空調
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
3.杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4.打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
配合艾灸效果更佳，不僅可以加速排除肩頸的毒素和寒氣，還可以補充陽氣，增強體質！
脖子一轉就嘎巴響，絕對不是一個小問題，他已經表示你的肩頸正逐漸衰老，一定要引起高度重視哦。
第二，是工作姿勢。當肌肉處於緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，我們頸椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸椎病就會形成了。
椎間盤突出示意圖
第三，是工作環境。如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
第四，過食碳酸飲料。這個問題，我們已經說了很多次了。碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會十分普遍。
因此，頸腰椎部位愛發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
如何解決一轉就嘎巴響？
其實脖子響還好，如果你的膝關節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然後將腳離地，前後擺動小腿，如果當你感覺膝關節裡也有響動，那麼就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什麼說膝蓋響問題嚴重了呢?因為在中醫裡，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關節受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。
病現於四肢五官，病存於五臟六腑！
下面送大家幾個調理的方法：
1.多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.遠離空調
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
3.杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4.打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
配合艾灸效果更佳，不僅可以加速排除肩頸的毒素和寒氣，還可以補充陽氣，增強體質！
脖子一轉就嘎巴響，絕對不是一個小問題，他已經表示你的肩頸正逐漸衰老，一定要引起高度重視哦。