中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分， 洛陽歷代名醫層出不窮， 是中醫藥學的主要發祥地， 在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 “龍門石窟， 平樂正骨， 國花牡丹， 水席古都”並稱為洛陽四絕。
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨， 醫術源於河南省洛陽市平樂村。 自郭祥泰于清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來， 其後的幾代傳人都秉承祖訓， 致力於中醫骨傷醫學的發展、創新， 使得源遠流長的平樂正骨， 由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
你真的懂得腰突嗎簡單說腰突是怎麼回事：腰突是腰部長期受力或者其他不良習慣， 導致髓核被擠壓逐步破壞纖維環， 根據髓核破壞纖維環的程度以及症狀劃分， 就有了膨出、突出、脫出的區別。
有的朋友認為，
大家經常會有這樣的想法， 認為突出了就是骨頭外突， 只要把骨頭“正”回來， 突出就解決了。
這樣認為的人， 不在少數。
正骨的確對突出有治療效果， 它是什麼原理呢？還是大白話解釋：本來突出部分壓迫神經了， 通過正骨外力手法， 把突出部分推到一邊去， 推到沒有坐骨神經的地方。 這樣做雖然對突出本身沒有任何的治療， 該突出還是突出， 髓核依然在破壞纖維環。 但是， 坐骨神經不受壓迫了， 腿疼腿麻現象慢慢消失了， 大家會認為， 腰突治好了！
腰突發展1過程
為什麼強調保守治療， 要懂得康復鍛煉先說幾句中醫腔吧， 中醫， 要治的不是人們眼中的“病”， 而是患病的這個人。 所以， 中醫不僅重視治療， 更重視如何讓人改變致病的基礎， 從人體整體環境入手， 所以， 中醫往往會總結很多配套的鍛煉方法。 這些鍛煉方法， 做一次兩次肯定沒有什麼作用， 但是長期堅持做， 對於腰椎的養護有著非常積極的作用。
我們的身體， 隨著年齡的增長，
第一節：仰臥位--屈伸腿
本節操的要點在於緩慢的屈腿， 再緩慢的伸直， 左右腿交替， 重複上述動作。
仰臥位--屈伸腿
第二節：仰臥位--直腿抬高
在腿伸直的狀態下緩慢的抬高， 根據自身情況， 儘量抬高到60度以上， 再緩慢的放下， 雙腿交替進行。 切記腿不能屈曲， 而且放下的過程不能過快。
仰臥位--直腿抬高
第三節：背橋--五點支撐
雙腿屈曲，稍併攏，雙手放在身體的兩旁，以起到支點作用。緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
背橋--五點支撐
第四節：背橋--三點支撐
在上一節操體位的基礎上，雙手抱於胸前，同樣緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
背橋--三點支撐
第五節：小燕飛--頭胸後伸
俯臥位，雙手背後，交叉，雙腿伸直。緩慢抬起頭和胸，使背部後伸。根據個人情況，儘量抬到最高點後堅持3-5秒，再緩慢下來。
小燕飛--頭胸後伸
第六節：小燕飛--直腿後伸
俯臥位，雙手放於胸前，伸直雙腿，先後伸左腿，根據自身情況，儘量抬高，至少約30度，並在最高點堅持3到5秒，再緩慢放下，左右腿交替進行。
小燕飛--直腿後伸
第七節：小燕飛--整體後伸
俯臥位，伸直雙腿，伸出右手，同時後伸右手和左腿，根據自身情況，儘量抬高，至少約30度，並在最高點堅持3到5秒，再緩慢放下，再換左手和右腿，重複上述動作。
小燕飛--整體後伸
這套健身操適合哪些人群呢？不只是得了腰椎病的病人，這套健身操適合各種年齡段的人群，幾乎所有人都可以鍛煉。這套操每天做幾次？每次持續多少時間合適？每天2-3次，一次5到10組，逐步增加。
腰突需要按摩哪些穴位1.強身益腎——腎俞穴
隨著年齡的增長，腎藏精的功能會逐漸下降，腎氣會逐漸走向衰弱。人的腎臟一旦發生問題，便不能消除各種有害物質和多餘水分，大量營養物質也會流失。腎俞穴具有益腎助陽、強腰利水的功效。對腎俞穴進行刺激能夠補益腎精，溫通元陽，強身壯腰，延緩衰老，除了用作保健外，常被用來治療各種慢性腎臟疾病。
腎俞穴與湧泉穴
取穴部位：在第二腰椎棘突旁開1.5寸(兩指)處
2.腰椎間盤突出——殷門穴
中醫認為此病的發生與氣血、經絡及臟腑功能的失調有密切關係，引發本病的原因有外傷、勞損、腎氣不足導致的經脈失養及風寒濕邪流注經絡所致。殷門穴具有強健腰膝、舒筋活絡的功效，常用於治療腰背痛、下肢麻木癱瘓等疾病，尤其對於腰椎間盤突出，更是具有良好的效果。
殷門穴
取穴部位：位於大腿後面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸，在半肌腱與股二頭肌之間。
3.腰肌勞損——中膂俞
許多上班族，由於職業原因需長期彎腰操作，有時姿勢不正，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，非常容易患上腰肌勞損。中醫有雲：“穴位所在，主治所及。”中膂俞穴位於腰部，故可以治療腰骶痛，坐骨神經痛等腰部疾病，尤其對於腰肌勞損治療效果甚佳。
中膂俞
取穴部位：位於骶正中脊(第3骶椎棘突下)旁開1.5寸(兩指)
除了以上功效，長期按摩或艾灸刺激這三個穴位對男女泌尿生殖系統都會有很好的提升，針對男性陽痿，女性閉經、月經不調、痛經等婦科問題都很有益處，建議平時容易勞累的男性女性讀者長期堅持使用!
黑膏藥外敷
平樂郭氏正骨 黑膏藥
腰椎間盤突出發生於腰3、4、5腰5骶1部位最多，貼膏藥時用大拇指按下疼的位置貼，也可以參照肚臍眼後背處下移一點點（不到一公分）位置。外敷膏藥，建議採用面積較大的黑膏藥。
平樂郭氏正骨黑膏藥的治療原理是什麼：黑膏藥外敷通過強力穿透骨膜 ，可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀消除。
平樂郭氏正骨黑膏藥的貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
寫在最後保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字，平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，天熱是治療腰椎間盤問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位元患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。
仰臥位--直腿抬高
第三節：背橋--五點支撐
雙腿屈曲，稍併攏，雙手放在身體的兩旁，以起到支點作用。緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
背橋--五點支撐
第四節：背橋--三點支撐
在上一節操體位的基礎上，雙手抱於胸前，同樣緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
背橋--三點支撐
第五節：小燕飛--頭胸後伸
俯臥位，雙手背後，交叉，雙腿伸直。緩慢抬起頭和胸，使背部後伸。根據個人情況，儘量抬到最高點後堅持3-5秒，再緩慢下來。
小燕飛--頭胸後伸
第六節：小燕飛--直腿後伸
俯臥位，雙手放於胸前，伸直雙腿，先後伸左腿，根據自身情況，儘量抬高，至少約30度，並在最高點堅持3到5秒，再緩慢放下，左右腿交替進行。
小燕飛--直腿後伸
第七節：小燕飛--整體後伸
俯臥位，伸直雙腿，伸出右手，同時後伸右手和左腿，根據自身情況，儘量抬高，至少約30度，並在最高點堅持3到5秒，再緩慢放下，再換左手和右腿，重複上述動作。
小燕飛--整體後伸
這套健身操適合哪些人群呢？不只是得了腰椎病的病人，這套健身操適合各種年齡段的人群，幾乎所有人都可以鍛煉。這套操每天做幾次？每次持續多少時間合適？每天2-3次，一次5到10組，逐步增加。
腰突需要按摩哪些穴位1.強身益腎——腎俞穴
隨著年齡的增長，腎藏精的功能會逐漸下降，腎氣會逐漸走向衰弱。人的腎臟一旦發生問題，便不能消除各種有害物質和多餘水分，大量營養物質也會流失。腎俞穴具有益腎助陽、強腰利水的功效。對腎俞穴進行刺激能夠補益腎精，溫通元陽，強身壯腰，延緩衰老，除了用作保健外，常被用來治療各種慢性腎臟疾病。
腎俞穴與湧泉穴
取穴部位：在第二腰椎棘突旁開1.5寸(兩指)處
2.腰椎間盤突出——殷門穴
中醫認為此病的發生與氣血、經絡及臟腑功能的失調有密切關係，引發本病的原因有外傷、勞損、腎氣不足導致的經脈失養及風寒濕邪流注經絡所致。殷門穴具有強健腰膝、舒筋活絡的功效，常用於治療腰背痛、下肢麻木癱瘓等疾病，尤其對於腰椎間盤突出，更是具有良好的效果。
殷門穴
取穴部位：位於大腿後面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸，在半肌腱與股二頭肌之間。
3.腰肌勞損——中膂俞
許多上班族，由於職業原因需長期彎腰操作，有時姿勢不正，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，非常容易患上腰肌勞損。中醫有雲：“穴位所在，主治所及。”中膂俞穴位於腰部，故可以治療腰骶痛，坐骨神經痛等腰部疾病，尤其對於腰肌勞損治療效果甚佳。
中膂俞
取穴部位：位於骶正中脊(第3骶椎棘突下)旁開1.5寸(兩指)
除了以上功效，長期按摩或艾灸刺激這三個穴位對男女泌尿生殖系統都會有很好的提升，針對男性陽痿，女性閉經、月經不調、痛經等婦科問題都很有益處，建議平時容易勞累的男性女性讀者長期堅持使用!
黑膏藥外敷
平樂郭氏正骨 黑膏藥
腰椎間盤突出發生於腰3、4、5腰5骶1部位最多，貼膏藥時用大拇指按下疼的位置貼，也可以參照肚臍眼後背處下移一點點（不到一公分）位置。外敷膏藥，建議採用面積較大的黑膏藥。
平樂郭氏正骨黑膏藥的治療原理是什麼：黑膏藥外敷通過強力穿透骨膜 ，可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀消除。
平樂郭氏正骨黑膏藥的貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
寫在最後保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字，平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，天熱是治療腰椎間盤問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位元患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。