隨著人們對養生的重視， 越來越多的人瞭解到了日常一些常見的草藥， 而蒲公英就是被大家所追捧的一種， 它有著可以相匹敵冬蟲夏草的養生功效的， 尤其是在炎熱的夏季， 越來越多的人用它來泡水喝。
口腔潰瘍， 起痘痘， 用它泡水喝；乳腺增生， 乳腺炎， 用它泡水喝；眼睛腫痛， 疲勞， 用它泡水喝；胃火， 胃酸過多， 用它泡水喝。
雖然， 蒲公英有很多的養生功效， 但是， 夏季用其泡水喝， 有“三喝三不喝”！
蒲公英泡水， 有“三喝”
一、上火發炎、嗓子疼， 必喝
炎熱的夏季很多人都會出現上火、嗓子疼的情況， 尤其是吃了一些重口味的食物， 如麻辣小龍蝦等， 更容易上火嗓子疼， 這個時候， 泡上一杯蒲公英茶， 喝上一天， 立竿見影。
因為， 蒲公英有廣譜殺菌的效果， 被稱為“天然的抗生素”， 對於很多炎症都有很好的效果。
二、胃疼、消化不良， 必喝
很多人到了炎熱的夏季， 沒有胃口，
蒲公英為治療胃痛之佳品， 食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。 《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃， 瀉火”
三、護肝排毒， 必喝
蒲公英入肝、胃經。 擅長排肝毒， 去肝火， 修復損傷的肝細胞， 對飲酒後的肝損傷修復效果很好。 其清肝利膽作用十分好， 對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。 另
外蒲公英有尿床草的美稱， 可以利尿， 對增強體內毒素的排泄有很好的作用。 如果你總喝酒， 可以用蒲公英茶來作為日常的茶飲， 可很好的養護肝臟。
蒲公英可清熱解毒， 廣譜抗菌， 經常飲用有助於排除全身毒素， 能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。 並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘， 都有很好的改善效果， 非常適合要進行排毒的人作為日常茶飲。
蒲公英泡水， 有“三不喝”
1、冷涼後不喝
炎熱夏季， 大家都喜歡喝冷的東西， 但是蒲公英泡水要喝溫熱的， 放涼之後最好不要再喝， 否則可能引起腹瀉等不適。
2、陰寒證者， 不喝
蒲公英性寒， 有陰寒患者不宜使用， 否則病情得不到好轉反而會出現副作用， 身體體質變差食欲也會下降。
3、過敏者， 不喝
這一點無需多言， 雖然鮮有人對蒲公英過敏， 到萬事非絕對， 還是有極少數人對於蒲公英會有過敏反應， 如飲用蒲公英水之後身體出現小疙瘩或者瘙癢症狀， 這些都是屬於過敏的情況， 一旦出現過敏狀況就不應再飲用。
蒲公英泡水， 花、葉、根， 如何選擇？
1、消炎解毒， 用蒲公英葉泡水
蒲公英可清熱去火消炎， 具有廣譜抗菌作用的綠原酸來說， 正常情況下的含量一般是葉＞根＞花， 所以在抗菌消炎方面， 葉片稍稍占優。
沖泡方法：取1茶匙幹蒲公英葉， 或3茶匙新鮮蒲公英葉， 以熱水沖泡即可。
2、保護肝臟， 用蒲公英根泡水
蒲公英根部的護肝效果更好一些， 北京衛視《我是大醫生》曾經有講過， 用蒲公英根泡水， 具有保肝護肝的效果， 能説明修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。
沖泡方法：取幹蒲公英根2克，熱水沖泡即可。或者取新鮮蒲公英根30克，先壓碎，再以0.6升開水沖泡，過濾後飲用。
3、祛斑，用蒲公英花
蒲公英的花，用全草泡水的人應該很有體會，如果沒有過濾乾淨，很容易卡到嗓子裡，壞了心情，得不償失。但是蒲公英的花煮水，洗臉可以幫助祛斑！
煮水方法：建議蒲公英花還是煮水比較好，泡水後飲用，容易“卡”到嗓子，取蒲公英新鮮花朵，開水煎煮5分鐘後，過濾，帶稍涼後，資訊臉部即可。
蒲公英泡水搭配方
蒲公英和不同的草藥搭配成不同的小方子，可以有不同的養生功效，複方效果更比單方要好！
搭配一：蒲公英刺玫茶
搭配方：野生蒲公英根莖2.5g、野生刺玫花瓣0.5g
作用：清熱解毒、疏肝理氣，活血化瘀，改善胃炎、胃潰瘍等胃病。
搭配二：蒲公英荷葉茶
搭配方：刺玫花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g
作用：清熱解毒，健脾祛濕、消脂減重
搭配三：蒲公英桂花茶
搭配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
作用：養聲潤肺、止咳平喘、去火消炎、抗氧化
搭配四：蒲公英龍鬚茶
搭配方：玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉參根0.3g，刺玫花瓣0.3g
作用：改善慢性腎炎，降血糖，預防糖尿病併發症
蒲公英驗方
1、治療燒、燙傷
取新鮮蒲公英根，洗淨搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處，每日3次，一般3~5天可明顯見效。
2、治療乳腺炎
取鮮蒲公英全草250g，洗淨搗爛，用紗布包好後擠出全汁，微火加溫後，用黃酒適量送服，服後以輕微見汗為好，每日1次。
3、治療口腔潰瘍
咀嚼幹制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，內服與外敷雙效果，加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。
能説明修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。沖泡方法：取幹蒲公英根2克，熱水沖泡即可。或者取新鮮蒲公英根30克，先壓碎，再以0.6升開水沖泡，過濾後飲用。
3、祛斑，用蒲公英花
蒲公英的花，用全草泡水的人應該很有體會，如果沒有過濾乾淨，很容易卡到嗓子裡，壞了心情，得不償失。但是蒲公英的花煮水，洗臉可以幫助祛斑！
煮水方法：建議蒲公英花還是煮水比較好，泡水後飲用，容易“卡”到嗓子，取蒲公英新鮮花朵，開水煎煮5分鐘後，過濾，帶稍涼後，資訊臉部即可。
蒲公英泡水搭配方
蒲公英和不同的草藥搭配成不同的小方子，可以有不同的養生功效，複方效果更比單方要好！
搭配一：蒲公英刺玫茶
搭配方：野生蒲公英根莖2.5g、野生刺玫花瓣0.5g
作用：清熱解毒、疏肝理氣，活血化瘀，改善胃炎、胃潰瘍等胃病。
搭配二：蒲公英荷葉茶
搭配方：刺玫花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g
作用：清熱解毒，健脾祛濕、消脂減重
搭配三：蒲公英桂花茶
搭配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
作用：養聲潤肺、止咳平喘、去火消炎、抗氧化
搭配四：蒲公英龍鬚茶
搭配方：玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉參根0.3g，刺玫花瓣0.3g
作用：改善慢性腎炎，降血糖，預防糖尿病併發症
蒲公英驗方
1、治療燒、燙傷
取新鮮蒲公英根，洗淨搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處，每日3次，一般3~5天可明顯見效。
2、治療乳腺炎
取鮮蒲公英全草250g，洗淨搗爛，用紗布包好後擠出全汁，微火加溫後，用黃酒適量送服，服後以輕微見汗為好，每日1次。
3、治療口腔潰瘍
咀嚼幹制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，內服與外敷雙效果，加速潰瘍癒合，並減輕疼痛。