很多人老說自己陰虛陽虛，
其實自己都分不清到底是什麼，
小編今天就來告訴大家什麼是陰虛，
什麼是陽虛。
第一：什麼是陰虛
它是因為陰液不足， 不能滋潤， 不能制陽引起的， 也分肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。
陰虛的症狀：
陰虛時會出現低熱， 躁妄不安、渴喜冷飲， 或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力， 呼吸短促， 有時會咳嗽無痰， 形體消瘦， 頭暈眼花，
如何預防陰虛：
陰虛是由於人體營養不良造成的，
所以可以多吃一些滋補腎陰的食物，
像豆腐、螃蟹、綠豆、銀耳、桃子、西瓜等一些偏涼性的食物，
也可以用藥膳來調理，
不要吃辛辣，
煎、炸、烤的食物，
因為陰虛的人容易上火，
所以要保持愉悅的心情。
第二：什麼是陽虛
陽虛是指指陽氣虛衰的病理現象。 陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用， 如果陽虛則機體功能減退， 容易出現虛寒的徵象， 陽虛也分胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。
陽虛的症狀：
陽虛時會出現胃寒怕冷， 四肢不溫， 精神不振， 心胸憋悶疼痛， 失眠多夢， 心神不寧， 噁心呃逆， 大便稀溏小便頻數或癃閉不通， 陽痿早洩， 性功能衰退， 頭暈目眩， 兩脅不舒， 乳房脹痛， 情緒抑鬱等症狀。
如何預防陽虛：
可以根據症狀來辨別自己是陽虛中的哪一種虛， 然後在對症去調理， 平時可以多吃一些有熱量的食物， 像雞、鴨、魚之類的， 少吃寒性食物， 每天可以泡泡腳，
看完這些， 現在應該已經分的清自己到底是陰虛還是陽虛了吧， 可以根據自己的症狀去吃那些適合自己的食物， 不過， 嚴重時一定要趕緊去醫院檢查。