3月20日， 九江市中醫醫院腦病科在一病區舉辦“世界睡眠日”健康知識講座， 講座由腦病科主治醫師湯池主講， 主題為“睡眠障礙”，
為喚起全民對睡眠重要性的認識， 國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計畫於2001年發起了一項全球性的活動——將每年的3月21日， 定為“世界睡眠日”。 2003年中國睡眠研究會正式將3月21日 “世界睡眠日”引入中國。 2017年世界睡眠日的主題為“健康睡眠， 遠離慢病”。
湯池從睡眠障礙帶來的困擾、正常睡眠週期、失眠症特徵、失眠的病因和類型、65歲以上老年人睡眠障礙發病率分析等方面， 詳細闡述了如何做到健康睡眠， 養成良好睡眠習慣， 並重點介紹了治療失眠的藥物、產生慢病的原因以及睡眠呼吸暫停綜合征預防。
湯池說， 高發的失眠可導致人的感知、注意力、記憶力、思維、情緒等意志行為發生不同程度的異常， 如感知遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩、易激惹、易衝動等心理異常， 甚至可引起幻覺。 患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散， 記憶力減退、反應能力下降， 而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑鬱， 嚴重的會引起心理障礙和精神疾病，
湯池強調， “睡眠障礙， 特別是睡眠呼吸暫停， 不僅引起心理障礙和精神疾病， 還導致多種慢性疾病， 如高血壓、心律失常、糖尿病、肥胖、腦梗等。 睡眠呼吸暫停可能通過損傷血管影響心臟健康， 可以增加冠心病患者死亡風險。 ”
講座結束後， 患者就自己關心的問題進行了提問， 湯池均耐心進行了解答。 通過此次活動， 使廣大患者充分意識到科學睡眠的重要性。
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健康睡眠， 養成良好睡眠習慣
睡眠是很尋常的事情， 可也極為神秘， 睡不夠或睡不好會帶來很多的健康隱患， 怎樣睡覺才健康？保持良好的睡眠習慣， 遵循睡眠的自然規律， 是保證健康睡眠的最好辦法。
1.保證足夠睡眠時間：人類的睡眠結構和時間會隨著年齡而變化，
2.保證有規律的睡眠：每天保持日出而作日落而息的規律， 保持與晝夜同步很重要， 如想睡眠好， 應擬定夜間上床及清晨起床時間， 日復一日， 保證睡眠-覺醒規律， 就保證了人體生理節律有序運轉。
3.午睡不要超過半小時：在睡眠的第一個迴圈中， REM睡眠一般不超過半小時， 所以白天睡眠最好不要超過半小時， 否則很難清醒。
4.保持健康進食習慣：每天相近的時間用餐， 睡前不饑不飽， 不飲酒不喝茶不飲咖啡。
腦病科
江西省省級臨床重點專科
醫療特色：長期聘請北京天壇醫院專家來院會診， 在九江地區率先開展頑固性癲癇手術治療， 對三叉神經痛、面肌痙攣微血管減壓術、腦癱微創等手術手經驗豐富， 尤其是對腦外傷、腦出血、腦腫瘤等採取顯微手術， 結合中醫治療， 明顯降低致死致殘率， 提高患者生活品質。
診治病種主要有：頑固性癲癇手術治療；三叉神經痛、面肌痙攣微血管減壓術；小兒腦癱微創手術；腦、脊髓腫瘤顯微手術；顱腦損傷、腦卒中及中醫康復治療；頑固性頭痛微創手術。
地 址：九江市德化路555號（南院9樓）