今天繼續把以前落下的最後一節一塊聽聽課程補上了， 分享自己筆記如下：
專注力排序
比如公開課， 最開始不願意做， 但是一旦開始了，
類似吸熱反應和放熱反應， 所謂的熱量， 就是專注度和專注力。
1. 如何度過自己的艱難時刻？
可能是疲憊、不舒服， 等等， 大部分普通人都會遇到。
因為我們都是激素所控制的生物， 因此我們要學會在這種狀態下和自己相處。
如果不仔細調整， 那麼要花更多的時間來調整。
如果只是自暴自棄， 玩遊戲、暴飲暴食， 則事後會更悔恨。
那麼怎麼做呢？
把事情的難度調低。
嗯， 非常經典。
2. 怎麼和手機電腦相處？
粗暴的方法：直接的物理隔絕
用電池的電量來控制自己
看自己什麼時候會玩手機
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3. 當自己遇到downtime的時候怎麼辦？
去讀傳記， 特別是自己敬仰的人的傳記。