飯後常見人們會輕輕拍打肚子
許多小孩子也跟著學
其實這並不是無意義的動作
它對人體腸道的吸收起到促進的作用
除此之外， 它還有其他好處哦！
快來看看吧~
肚子也就是人體的腹部， 它包括諸多臟器：脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等， 如果腹部經絡不通， 溫度過低， 都會影響臟腑機能。
腹部經絡不通會出現哪些問題？
1、虛寒體質（怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼）
2、男科、婦科問題（前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調）
3、內分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）
4、腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）
5、肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等
6、免疫力低、衰老得快
7、不孕不育、宮寒等
拍打腹部有哪些好處？
防便秘
生活習慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現便秘的症狀， 這時不妨多拍打肚子。 因為它可以促進腸胃蠕動， 改善便秘， 從而防止肛腸疾病的出現。
瘦身
對於久坐的人群， 腹部肥胖是正常現象， 除了節食、運動、吃減肥藥等可達到瘦身之外， 不妨多多拍打肚子。 因為這種方式可以促進腹部脂肪的燃燒， 從而達到瘦腹的作用， 使人的身體看起來更有美感。
促進消化
多數人吃完飯總會出現胃脹、消化不良的症狀， 除了服用健胃的藥物之外， 不妨飯後輕輕拍打肚子。 因為這個動作可以促進胃部消化， 從而緩解以上症狀。
排毒
有些人即使使用高檔的護膚品， 面部還是會出現斑點、暗黃等問題， 導致這些問題出現的主要原因是體內毒素過多， 這時排毒是關鍵。
每天適量拍打肚子，
緩解失眠頭痛
生活瑣事的繁多， 及工作壓力的增大， 易使人們出現頭痛、失眠等現象。 除了使用按摩頭部穴位的方式緩解頭痛、失眠之外， 不妨多拍打肚子。 因為肚子上神闕穴對這些症狀有緩解的作用。
腹部的拍打方法
蜷手拍
力度自己掌握。 注意， 是“拍”， 不是重擊！拍到一定時間， 感覺到肚子發熱， 裡面有東西好像在跳動， 此時可以繼續用此手法， 也可以看下一步。
手掌拍
慢慢加大力度， 力度不夠者出痧慢。 還是要再強調， 拍打不是重擊， 拍打有清脆聲， 重擊是悶鈍聲。
拍肚子要注意這些！
拍打肚子不能過於用力
不要以為越用力拍減肚子效果越好， 用力拍肚子會對腸胃不好， 小腸部分容易發生錯亂， 嚴重者斷裂， 胃部等器官也會受其影響。 當然這是經常這樣的話， 不經常或偶爾， 以及每次都輕輕地拍是沒事的。 拍打力度一般以自己感覺舒適為宜。
不能無節制地拍打
雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處， 但不能無節制地拍打，需要一定的科學性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。
飯後馬上拍肚子好不好
此種情況下如果輕柔的話，一般是沒有問題的，這種情況下有利於腸胃蠕動，具體的根據自己的情況以適量較好是沒有問題的，但絕對禁止用力拍。
在平時閒暇之餘，
不妨多多拍拍肚子哦!
ID：scmingyi
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但不能無節制地拍打，需要一定的科學性。建議大家每天拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。飯後馬上拍肚子好不好
此種情況下如果輕柔的話，一般是沒有問題的，這種情況下有利於腸胃蠕動，具體的根據自己的情況以適量較好是沒有問題的，但絕對禁止用力拍。
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