今日， 涪陵最高溫度為36℃
明日溫度你以為會好點？
錯！錯！錯！
依舊也是36℃
小編就問一句
熱！不！熱！
今天晚上到明天天白天
我區天氣有分散陣雨
氣溫25℃～35℃
沒事別叫我出門！！！
一張圖讓你看懂什麼叫
熱熱熱熱熱
今起三天天氣預報
未來三天， 前48小時我區以多雲天氣為主， 部分鄉鎮在午後或傍晚易出現陣雨， 後24小時受高空波動氣流影響有一次降雨過程。 近期天氣悶熱， 室外溫度較高， 請大家注意防暑降溫。
4日晚上到5日白天， 多雲， 氣溫25℃～36℃；
5日晚上到6日白天， 陣雨， 氣溫26℃～34℃；
6日晚上到7日白天， 陣雨， 氣溫25℃～32℃。
專家提醒， 7-9月為暴雨、冰雹等自然災害的高發期， 也正值學生暑假期間， 為做好汛期學生的安全工作， 如學生外出時請家長及時關注天氣預報， 做好雨天預防措施
老話講， 哪兒涼快哪兒待著去
小編為你精心挑選了重慶絕密的乘涼好去處
猜是哪兒？
當然商場啊， 冷氣大，
還不要錢！
那麼， 我大涪陵氣溫升到35度
會發生什麼呢？
涪陵的朋友將以火鍋配啤酒的標準套餐
橫掃火鍋店！
35度算什麼， 高溫下吃火鍋
大汗淋漓才叫個痛快！
↓↓↓
小編也想和小夥伴約起吃火鍋下冰啤酒啊
但是感冒發燒喉嚨冒煙
大夏天感冒的痛你曉得不？
夏季天氣燥熱， 人出汗多又疲於運動，抵抗力下降，使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時之清涼，卻忽視了自身的健康，一些不恰當的解暑行為常常是引起熱感冒的主要誘因。
夏季感冒的主要原因
誘因一：飲食不當
感冒與飲食關係密切，食用過多高糖高脂的食物，會加快人體內水分和維生素的消耗，降低機體的排毒效率，導致免疫力低下，引起熱感冒。
夏季的飲食應合理搭配，以清淡為主。多吃瓜類、涼性蔬菜和殺菌蔬菜不僅能清熱解毒，還能祛除濕氣。當然，最關鍵的還是要多補充水分，加強體內新陳代謝，提高免疫力。
誘因二：常待空調房
長期待在空調房中，皮膚毛孔長期處於閉合的狀態，不能通過出汗來散熱，加上適應不了室內外的溫差，很容易患上熱感冒。
為了減小室內外的溫差，空調房的溫度最好在24℃-27℃之間。對於長期待在空調房的上班一族，到家之後儘量少用空調。
誘因三：洗涼水澡
用涼水洗臉洗澡，反而不利於散熱。同時，在較冷的環境中，肌肉和內臟的活動加劇，大大消耗了自身的體力，導致免疫力下降，因此洗澡時最好用自己感到舒適的溫水。
一旦患上熱感冒，就要多注意休息，儘量減少汗液的排出，可補充富含維生素的水果，並吃流質食物，吃一些藥物來減輕感冒症狀。
如何預防“熱感冒”
1、注意勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
2、常活動促進血液迴圈
血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
3、注意補充動物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現輕微症狀時不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對症了。家裡可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等症狀，就可以不吃藥，如果較嚴重，可以吃一些藿香正氣。
夏天吃什麼既科學又養生呢？
來碗藥粥補補身子？
夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可選用藥粥滋補身體。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好以這些食材熬粥或煮湯。也可用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等煮湯或熬粥。
食家禽補氣血
冬補三九，夏補三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質屬於優質蛋白，具有補肝腎、益氣血的功效，可氣血雙補，特別適合腦力勞動者、神經衰弱者。
吃薑可暖胃 還增加食欲
俗語說，“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在裡，內臟反而是冷的，容易腹瀉，所以要吃暖胃的薑。姜具有增進食欲、祛風散寒的功效。清晨之時，人的胃氣有待升發，吃點薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。
多吃蔬菜 解暑也快
俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點，不少人愛吃冷飲來消暑。其實有一些食物的消暑功效好，例如冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜……
吃點蓮子 健脾又養心
蓮子既能健脾又能養心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養心安神，對於夏季由暑熱引起的心煩不眠具有較好的治療作用。
其實溫水才是良藥
夏天易出汗所以經常會感覺很渴，這個時候大家都是拿起杯子接杯礦泉水一口就悶掉了，這樣飲用涼水對我們的胃傷害是很大的，正確的方法是倒一杯溫水喝，中醫給出的答案也都是夏天最解渴的清涼飲品就是溫水。
當然除了以上的吃法，下面這些食物，才是人民群眾的最愛！
好吧，小編知道
說這麼多
你最後還是會向夜宵勢力屈服
↓↓↓
人出汗多又疲於運動，抵抗力下降，使熱感冒成為夏季最普遍的一種疾病。而為圖一時之清涼，卻忽視了自身的健康，一些不恰當的解暑行為常常是引起熱感冒的主要誘因。夏季感冒的主要原因
誘因一：飲食不當
感冒與飲食關係密切，食用過多高糖高脂的食物，會加快人體內水分和維生素的消耗，降低機體的排毒效率，導致免疫力低下，引起熱感冒。
夏季的飲食應合理搭配，以清淡為主。多吃瓜類、涼性蔬菜和殺菌蔬菜不僅能清熱解毒，還能祛除濕氣。當然，最關鍵的還是要多補充水分，加強體內新陳代謝，提高免疫力。
誘因二：常待空調房
長期待在空調房中，皮膚毛孔長期處於閉合的狀態，不能通過出汗來散熱，加上適應不了室內外的溫差，很容易患上熱感冒。
為了減小室內外的溫差，空調房的溫度最好在24℃-27℃之間。對於長期待在空調房的上班一族，到家之後儘量少用空調。
誘因三：洗涼水澡
用涼水洗臉洗澡，反而不利於散熱。同時，在較冷的環境中，肌肉和內臟的活動加劇，大大消耗了自身的體力，導致免疫力下降，因此洗澡時最好用自己感到舒適的溫水。
一旦患上熱感冒，就要多注意休息，儘量減少汗液的排出，可補充富含維生素的水果，並吃流質食物，吃一些藥物來減輕感冒症狀。
如何預防“熱感冒”
1、注意勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
2、常活動促進血液迴圈
血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
3、注意補充動物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現輕微症狀時不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對症了。家裡可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等症狀，就可以不吃藥，如果較嚴重，可以吃一些藿香正氣。
夏天吃什麼既科學又養生呢？
來碗藥粥補補身子？
夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可選用藥粥滋補身體。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好以這些食材熬粥或煮湯。也可用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等煮湯或熬粥。
食家禽補氣血
冬補三九，夏補三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質屬於優質蛋白，具有補肝腎、益氣血的功效，可氣血雙補，特別適合腦力勞動者、神經衰弱者。
吃薑可暖胃 還增加食欲
俗語說，“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在裡，內臟反而是冷的，容易腹瀉，所以要吃暖胃的薑。姜具有增進食欲、祛風散寒的功效。清晨之時，人的胃氣有待升發，吃點薑可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。
多吃蔬菜 解暑也快
俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點，不少人愛吃冷飲來消暑。其實有一些食物的消暑功效好，例如冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜……
吃點蓮子 健脾又養心
蓮子既能健脾又能養心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養心安神，對於夏季由暑熱引起的心煩不眠具有較好的治療作用。
其實溫水才是良藥
夏天易出汗所以經常會感覺很渴，這個時候大家都是拿起杯子接杯礦泉水一口就悶掉了，這樣飲用涼水對我們的胃傷害是很大的，正確的方法是倒一杯溫水喝，中醫給出的答案也都是夏天最解渴的清涼飲品就是溫水。
當然除了以上的吃法，下面這些食物，才是人民群眾的最愛！
好吧，小編知道
說這麼多
你最後還是會向夜宵勢力屈服
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